淄博学生专注力培训机构

养成良好的睡眠习惯

一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑熬夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。

作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。所以，如果是“夜猫子”型的，可以学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。

有目的地将注意力从一件事情上转移到另一件事情上的能力。

敲黑板，这里的转移是有目的的。

转移的速度，是思维灵活性的体现。

那些到读书时间了，还依然沉浸在刚才的动画片的情节中，就不能很好的转移。

训练专注力的转移，可以给孩子布置一系列连续的任务，让孩子清楚地按照要求的步骤和数量去执行。

注意力的基础训练，如从注意力的广度、转移、分配、稳定性等方面训练，可以提升注意力相关的生理功能，大约3个月可以看到效果，半年到一年效果更好。注意力的感统训练，如从行为干预、听知觉、视知觉等方面协调训练，可以帮助孩子养成良好的行为习惯，利用感觉统合规避注意力方面的不足，获得更好的自我控制能力。

可见效果：集中注意力听课，作业完成度变高；阅读理解能力改善，不跳字；丢三落四的习惯变好；精细动作的控制及书写睡平提高。