成都放飞未来注意力训练
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记忆力的方法
1、开发自己的右脑,把记忆对象形象化有助于记忆。
2、掌握歌诀或口诀记忆知识,把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。
3、学会特征记忆技巧,找到记忆对象的特点,辨别出其特征有助于记忆。
4、学会整理和分类,适当的分散记忆(化整为零)有时比集中记忆效果好。
5、充分运用人自身体的五官功能,调动身体各器官协同记忆
注意力学习的注意
罗宾生(Robinson)提出的SQ3R法是提高学习效率的一种好方法。SQ3R是由Survey,Question,Read,Recite,Review几个单词的一个字母缩写成的。
(4)Reflect:After reading a diple paragraphs,close the book and think about what have said before.你可以用你自己的语言做一些简单的阅读总结,找出关键的表达方式,然后用精炼的语言把想法总结成几个要点。这不仅有助于记忆、背诵或复述,而且有助于提高表达能力,使思维更具逻辑性。这种背诵的方法比简单地重复多次要好。
(5)review:the main function of review is to avoint aborting.一般来说,及时复习是有效的,随着时间的推移,复习可以逐渐减少,但定期复习有助于巩固学习效果,所谓“拳不离手,乐不离口”,也就是说。
注意力学习的办法
1.奖惩措施。积极的鼓励和奖励与适当的惩罚相结合。精神、物质要适度及时调整。可以使用象征性奖励法,但应充分利用直接肯定、鼓励和赞扬。应特别注意将时间改为数量,即要求儿童在一定时间内完成规定的数量,质量,以获得奖励。而不是奖励他们学习了多久的孩子。
2.用钟表“计时法”和“延时法”来锻炼孩子的注意力。
3.对于不能坐下来的孩子,我们可以用“计数法”、“塑像法”、“星图法”、“飞行法”来训练他们的坚持和专注。
学习注意力的培养
1.制定计划,严格要求自己集中精力做事,无论是学习还是工作,制定计划帮助自己锻炼注意力,以便集中精力做事。
2.当然,去市区或蔬菜市场看书是我不太喜欢的那种书。那就是让自己一直在读书,不受周围环境的影响。重要的是冷静下来,坚持下去。虽然很困难,但要花很长时间。
3.同时只做一件事,比如早上9点到10点练习汉字。在这段时间里什么也不做。即使你有你喜欢的食物或者你喜欢的电视剧,也不会影响你练习汉字。