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注意力是孩子学习的必备条件，它与记忆力、理解力、思维能力一样的重要。但是，很多家长发现孩子注意力不集中、上课不专心、好动不安、粗心大意、缺乏信心，学习能力不足。那么，该怎么样来锻炼孩子的注意力呢？下面我们就一起来听听竞思训练专家的建议吧！

竞思介绍，在正常的情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择的接受某些信息，而抑制其他活动和其他信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力会提高我们学习的效率。

当孩子无法集中注意力而影响学习时，不妨可以试式以下方法：

1、养成良好的睡眠习惯

很多孩子注意力不集中是因为睡眠不足，大脑得到充分的休息。如果您的孩子是“熬夜型”的，一定要让孩子按时睡觉、按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。

2、让大脑做好准备

每次在学习前，花几分钟时间让孩子平定思绪，避免在学习前做什么让孩子兴奋的事情。

3、循序渐进

将孩子的作用分成几个小部分，每次专心做好一个部分，做完可以休息一下，再进行下一个部分。

4、专业的集中注意力训练

可以通过一些专业的注意力训练来提高孩子的注意力。竞思脑电生物反馈技术就是目前提高注意力非常有效的方法，根据孩子的大脑状况，制定个性化的训练方案，通过对大脑注意力区域科学、精确的锻炼，帮助孩子更好的集中注意力。

孩子的注意力有没有捷径呢?

竞思寓教于乐的训练方式，以及训练所取得的良好结果，让竞思得到广大学员、教育专家、教育界同行的称赞。专业人士的认可,给您更信赖的保障。此外,竞思还荣获“中国注意力训练影响力品牌”、“中国教育行业十佳诚信连锁机构”、“杭州百万家长信赖教育机构”等超50项奖项。

波动型

情绪不稳定，考试发挥异常，非常依赖状态，能力发挥不稳定

注意力不足型

对难的挑战难以集中注意力，成绩差不会解决难题s

分心型

粗心和注意力分散，对不感兴趣的事，尤其容易走神，淘气，多动

紧张不安型

可发展成为一下情况；不安，叛逆，自闭，焦虑，大脑容易疲倦，想太多

分心及紧张不安型

思维容易游移，有压力大的潜质，大脑游移过快，用脑低效

注意力不足紧张不安型

注意力深度不足，注意力往往来源于压力，很难长期集中

分心及注意力不足型

集中注意力时间短，深度不够，容易在外界干扰下分神