1、每天至少与5个人有意识地交流思想。
2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。
3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。
4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。
5、注意讲话时的一些技巧。
A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。
B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。
C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。
D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。
E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。
人们的视野越来越开阔。他们不再因为害怕说错话而表达自己的意见，而是更加积极乐观地面对人民和世界。口才不仅能代表一个人的力量，而且能体现一个人的价值。如果把它应用到实践中，它将成为一种非常重要的生产力，为社会创造更多的财富。
朗读课文、英文单词、背一些名家名言，多看好书，吸收书里的精华，好词佳句。与人多沟通交流，如果一开始可以聆听他人说的话，自己不要插嘴~做一个最好的聆听者。锻炼口才也是慢慢积累的过程，所以不能心急，慢慢来。这只是我的建议。俗话说：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”。
胆量的锻炼
良好口才的好处是让孩子在自信中找到快乐和成功。也许他们年轻，不知道成功是什么，但他们经历了幸福，也就是成功。成功能给孩子勇气，丰富的想象力，改变他们的性格。有些父母看不到孩子在语言方面的进步，但他们的孩子的进步是无意识的变化。当然，它也融入了儿童的成长过程。
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