1、每天至少与5个人有意识地交流思想。
2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。
3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。
4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。
5、注意讲话时的一些技巧。
A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。
B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。
C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。
D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。
E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。
好的口才能够使人信服，增强自己的自信心，不论是在日常生活中或是在社交礼仪，商业办公中，都能展现出一个良好的个人形象。当然好的口才不是一两天就能练出来的，这需要我们不断的模仿和练习，大胆把自己的弱项展现出来并不断完善
自信是你必须做的第一件事。自信的定义是相信自己的能力。从现在开始相信自己，抬起头，抬起胸膛！像一个飞行的脚步！这就是你每天要做的事情，找到一篇写得好的短文，找一个没有人的地方，用最响亮，最快，最清晰！熟悉你的心，你可以把它背诵得最好，这样你就可以在不到几个星期的时间里改变你的烦恼！改变你内向的个性！也有一定程度的聪明能锻炼你的口才，要有良好的口才，你必须锻炼你的思维能力，你才能训练你背文章的速度！写下你日常生活中说的每一句话！在生活中使用它！关键在于实践。首先，找到你最亲近最好的人，帮助你向他展示你真正想说的话。
1、纠正孩子们的发音错误。它有助于儿童正确发音，不受方言的影响。
2.锻炼孩子的表达能力。口才通常用语言和身体来表达。让孩子在描述实物时用肢体语言生动地表达出来。
3.让孩子们更加自信。让孩子们大声说话，以克服他们的怯懦。
4.它能帮助孩子们很好地表达自己。这不是表达你内心想法的一种混乱的方式。
5.激发孩子的思维。提高儿童的逻辑思维能力。说话更有条理。
6.让孩子热情地表达，善于表达。积极表达。
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