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5高考临近,为了帮助孩子更有效地应对高考、减少焦虑,父母名显其能,有的甚至作出巨大牺牲。但在帮助孩子备考的过程中,父母明明出于好心,却容易做出错误行为,反而加重孩子的焦虑。以下4个父母常犯的错误,您中招了吗?
错误一:全家围着孩子转,让孩子除了学习都别管
有的父母心疼孩子备考辛苦,不让孩子做任何家务及与学习无关的事,甚至会帮孩子穿衣喂饭。尤其是考前几天和考试期间,恨不得把有营养的饭菜都留给孩子吃,还会经常询问和过度满足孩子的生活需求。这样全面的照顾通常会让孩子觉得不胜其烦,生活习惯的突然变化会给孩子带来心理负担。孩子完全不用为生活中其他事情操心,高考便成了唯一的焦虑源,会被放大和突显。
解决方案:营造熟悉而可控的家庭环境
越临近考试,父母越要保持平时家里的生活饮食习惯,保证营养均衡即可。孩子自己的事尽量让孩子独立完成,这样既能给孩子带来正常面对考试的稳定感和信心,也能给孩子积极的心理暗示:高考只是生活的一部分,以平常心应对即可。
错误二:考得高分前程阔,失利即是满盘输
为了引起孩子重视,有的父母喜欢向孩子强调高考的重要性,不断提醒孩子高考关乎未来前途,如果失败了这辈子就没希望了。父母要么画大饼,要么用恐惧“刺激”孩子进步。实际上,人都有自主需求,希望能独立掌控生活。父母越是反复强调,越会引起孩子的逆反。哪怕明知父母说得没错,孩子也可能幻想将来一事无成的糟糕体验,从而导致畏首畏尾,止步不前。
解决方案:父母要以平常心对高考,正确认识高考的意义
父母只要确认了孩子对高考有充分的重视,愿意尽力去准备,就不必再强调高考的重要性。如果父母不放心,可以认真跟孩子讨论,万一高考失利,全家可以共同应对等。焦虑是因为不知道未来会发生什么,或者把可能想到的后果想象得过于严重。父母与孩子共同面对,告诉孩子解决问题可供选择的方案,能帮助孩子有效降低焦虑。当然,总把“考不好不要紧,明年再复读”这样的话挂嘴边,也容易让孩子泄气,也不可取。
错误三:考好考坏都挨骂,榜样总在别人家
如果平时孩子一没考好,父母就数落,或孩子通过努力取得了好成绩,父母也会板着脸强调“没什么好高兴的,现在考好不见得高考能考好”,很容易让考生产生负面情绪。有的
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