1、培养兴趣、学习篮球基本技能。
2、外教全英文授课、互动式学习,让孩子潜移默化的爱上英语。
3、寓教于乐、让孩子在篮球运动中学会竞争,合作,尊重和专注。
活动详情
活动人数:十人满员,六人成行。
活动对象:6—12岁儿童
费用包含:1、课程设计,策划费 2、中外教练费用 3、活动保险费用 4、活动物料使用费用
报名方式:
关注上海小伙伴,选择:报名,填写报名表哦!!!
活动流程:
9:30 签到集合
9:30—9:50 外教介绍,快乐互动
9:50—10:10 热身游戏,课前分组准备
10:20—10:40 相关英语单词学习和篮球介绍
10:40—11:00 学习并初步练习篮球技巧
11:10—11:30 学以致用
11:30 欢乐大合影
篮球课程将致力于教授篮球知识、篮球技能和篮球战术。学员与教练可单独进行传球、控制球、移动运球、一对一正面移动和投篮等进攻技术。按照不同年龄,不同需求,不同强度,学员可自由选择适合自己的班级进行篮球的针对性指导。
篮球运动的益处:
1、灵敏与长高:有益骨骼的生长发育,身手灵巧,思维敏捷。
2、团队和社交:提高协同合作能力,认识很多朋友、扩大圈子。
3、娱乐和快乐:调节紧张的学习、工作生活,最直接的获得快乐
赤菟篮球俱乐部是专注于青少年篮球教育,致力于培养青少年篮球兴趣与身体素质的提高,主要针对中考,高考体育成绩提升,为高水平学生提供输送平台的篮球培训。
篮球基本常识、篮球规则、熟悉球性球感、运球、传接球、原地投篮、三步上篮、防守脚步以及速度、耐力、敏捷等身体素质训练
巩固基础、矫正不正规的篮球动作、左右手强化练习、急停跳投、各种组合运球、比赛常用的配合练习、速度、弹跳、爆发等中强度的身体素质训练及半场、全场实战演练
强化个人技术、提升篮球意识;各种过人技术,各个位置的进攻技巧和防守的技巧;全场一对一对、一对多以及高强度的身体素质训练
(1)1、跑步热身共6圈(全场):前三圈慢跑;后两圈中速;后一圈全力 2、扩胸运动20次; 3、体侧运动20次; 4、弓步压腿30次(左右腿各15次); 5、手腕关节膝关节运动30(左右各15次); 6、原地高抬腿40次; 7、原地深蹲跳20次
(2)“双龙戏珠”接力赛(背对背夹球接力); 1两队分别站在操场东西两侧,每次由两名队员背对背夹着排球,听到开始号后,从起跑线起,侧前移动,到达另一侧端线后原路返回,在起跑线上拿下排球交给下一组队员(其他队员不能帮忙); 2比赛过程中,除返回到达起跑线交接外,不得用手扶球,但球掉下来可以再拿起,必须从掉球地点继续比赛,两人可以手挽手将球夹在两人的背中,跑步方法不限;率先全部完成为获胜者。
(3)1、上篮训练(控球训练主要是围绕着3个步骤来进行); 2、底角、45度角、中间进行上篮练习; 3、分为两组计时上篮练习。 4、综合上篮练习(全场、半场、有人防守); 5、传球练习(传球训练主要是以三个环节来进行练习); 6、原地传球(双手传球、单手传球、击地传球、吊高球); 7、行进间全场传球(双手传球、单手传球、击地传球、吊高球); 8、行进间全场传球(有防守方干扰)
(4)按学员均衡实力分为A、B两组进行比赛,每局六球,三局两胜,输的队伍每人20个深蹲跳。 比赛规则不允许球员运球进行进攻、如运球后进攻方将球权交给对方进行防守,其余规则与篮球规则一样