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赤菟篮球

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上海篮球培训中心报名地址

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课程介绍

10-15岁少儿篮球培训

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    10-12岁课程

    主要以培养兴趣和篮球认知为主,并结合简单技术组合从而训练孩子整体综合能力。通过“运传投突”整体的篮球教学,配合前期团队对抗训练,半场技术训练等,可以让孩子的个人篮球技术和综合体适能在团队训练中得到全面提升。

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    13-15岁课程

    主要以协调灵敏素质和球性运球为主,并结合实战进行运球、上篮及投篮等个人进攻技术强化训练,通过传球等一系列衔接技术完成简单的两三人配合训练,半场技术演练和基础对抗,让孩子掌握篮球运动的基本技术,进一步了解篮球这项运动

篮球运球练习方法

在展开训练前,我们一定要保证自己的运球方式正确!

身体姿势:运球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,头抬起,眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化。

手臂动作:运球时,五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心不触球。低运球时,主要以腕关节为轴,用手腕、手指的力量运球;身前高运球和变向高运球时,主要以肘关节为轴,用前臂和腕、指的力量运球;体侧或侧后的提拉式高运球主要以肩关节为轴,用上臂、前臂、腕、指的力量运球。拍按球时,手应随球上下迎送,尽量延长控制球的时间,这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。

篮球运动

篮球,是一项需要自信的运动。在众人面前打篮球,孩子们显现出来所向披靡的行为,是展现自信的表现,能够让孩子们更加积极去和外界接触。

“小篮球,不言败”这几个字深入人心,足以体现篮球是需要队友与队友之前默契的配合,是需要团队合作的。所以打篮球的孩子团队意识也是十分强烈的,这对于孩子未来走向社会也是一个很好的帮助。

青少年健康体质训练

健康体质四大核心功能:

1.体测达标:趣味的训练体系与体测项目相结合让孩子在快乐中提高身体素质,并且使中考体育,小学体测项目轻松达标。

2.姿势矫正:高低肩、驼背等不良姿势是由于不良的习惯导致的,我们通过一系列的科学训练方法帮助孩子进行姿势评估和矫正,规范动作模式。

3.心理辅导:帮助学员改掉,胆怯、害羞、恐惧竞争、孤僻等心理。逐步建立自信心,成为坚强勇敢的小少年。

4.营养建议:趣体将饮食和训练相结合,提出科学合理化的饮食建议,帮助学员改善不良的挑食、厌食的坏习惯。

教学特点:

1.独特的趣味化的训练,让孩子在快乐中提高身体素质。

2.专业教练团队,为训练保驾护航。

3.好玩的游戏环节撕大战等潮流游戏,让你玩个够!

招生对象:6-14岁青少年;小学组,中学组分班教学

倒计时
11: 59: 19
课程热线:021-64320836 | 客服时间:9:00-22:00(其他时间请在线预约报名或留言)
机构介绍
赤菟青少年篮球俱乐部成立于2005年,赤菟篮球俱乐部的创立,源自于一群充满热情、朝气的大学生们对篮球的热爱,创办之初,获得了很多家长朋友的大力支持和帮助,完整的教学体系、 优秀教练资源、覆盖城区各大篮球馆场地支持的专业青少年篮球培训机构。目前俱乐部在上海、北京设有教学点,赤菟将继续致力于向最 优秀、最专业、最科学的青少年篮球教育机构不断努力奋斗。 师资力量...【详情】
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