南京篮球热身训练

对于5-16岁的青少年儿童来说，身体的成长发育离不开锻炼。篮球涵盖了跑步，跳跃和投射等多种体育锻炼形式，运动强度相对较高。因此，它可以全面，有效，全面地促进身体健康和人体功能的全面发展，并为所有儿童活动的身体基础奠定坚实的基础。通常，打篮球的孩子比同年龄的孩子高3-4厘米。南京篮球培训小编为您整理的“”相关内容！

初中篮球基础提高班

课程对象：适合初中阶段10-15岁青少年儿童报名；

课程安排：全日制/半日制授课，周末早上9点-下午17点

课程内容：这一级别将培养有氧基础，培养力量，同时进一步提高篮球整体技巧。建立“发动机”并巩固篮球技能。这一阶段的早期，60%的时间用于个体的训练，40%的时间用于比赛，这一阶段的后期，根据技术的掌握情况，可以调整这一比率。

高中篮球基础提高班

课程对象：适合高中阶段16-18周岁青少年儿童报名；

课程安排：支持假期报班，滚动开课，定制上课教学时间；

课程内容：很大限度的提高身体素质，以及为比赛做准备，包括个人和指定位置的技能。优化身体素质和表现力，训练和比赛的比例可调整为25/75，比赛的比例中包含团队精神的练习和特别的比赛策略。

高水平组精英队

课程对象：适合18岁以上或者具备职业挑战赛学员报名；

课程安排：全日制授课，从周一-周五全程小班制授课；

课程内容：这一水平的球员拥有更好的技能和团队意识的概念，是时候让他们进入到下一个等级，这意味着可获得无限的篮球知识和整体阅读比赛的能力，他们渴望在高水平的比赛中取得胜利。 如果他想成为一个非常、非常出色的球员或是个人，他需要付出异乎寻常的努力，去理解、去体验篮球所能带给他的一切成就。

为孩子们提供**的家庭法院和团队制服，由专业教练带领团队，结合现代篮球概念教学，定期比赛和个人技术分析，完整的比赛视频，个人技术特征和技术细节的视频分析，以便孩子们可以训练团队在学习篮球知识的同时，在团队训练的基础上提高意识和比赛意识，对儿童进行专业教育，以衡量他们的体育活动，开发训练内容和开发游戏内容。此外，进入营地还需要进行专业的身体健康评估，培训是分开进行的。不同的课程分为不同的身体素质，并进行了不同的培训项目。