北京青少年篮球训练中心

在体育普及的今天，青少年体育越来越受到家长和学校的重视。增加青少年课外活动，增强青少年体质已成为*-*改革的重中之重。在许多体育运动中，篮球无疑是青少年的**选择之一。经常从事篮球运动不仅可以增强儿童的体质，加速身高增长，释放紧张沉重的学习压力，激活大脑，提高学习效率，还可以培养儿童团结、合作、顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。

北京青少年篮球训练中心？在这里推荐你可以了解一下北京东方启明星青少年篮球训练中心，因为北京东方启明星青少年篮球训练中心是专门为4岁以上的儿童设计的。班级根据学生的年龄划分。整个过程由专业的篮球外教授课和指导。中班和大班训练将包括一系列2对2、3对2和2对1的进攻和防守训练。主要是培养学生的团队合作能力，学会在球场上打开空间，能够在比赛中更好地与队友合作。

零基础怎么学会打篮球？

没有人生来就会吃的，打篮球也是。要学会打篮球，我们必须先学会运球。运球是篮球运动的基础，运球有一定的基础。通过学习运球，你可以找到一个球员很少的地方。首先，你可以原地运球，然后你可以练习跑步运球，然后你可以练习三步上篮！

盘带结束后，练习投篮。练习投篮，必须把握好投篮的关键点，一手控制球的方向，另一手控制力量。要练习投篮，你必须多投篮，从罚球开始。如果你扔得太多，你就会掌握这项技能。这就是感觉。这种感觉对篮球运动员来说非常重要。

练习投篮之后，可以练习上篮，练习上篮一定要练好步法，好的步法在打篮球比赛中非常有效。

练习完以上可以团体练习，练习传球、跑动、篮板等。熟悉这些，开始学习篮球规则、战术等！

少儿篮球训练的好处有哪些？

1、促进儿童生长发育，提高体质

打篮球时，不仅要培养跑、跳、射、跑、接球、传球的能力，还要锻炼孩子的手、眼、脚和身体的全方位运动协调能力。而且，它对孩子的身体素质、反应能力和耐力都是很好的锻炼，有利于孩子的全面发展和身体素质的提高。

2、帮助孩子发泄负面情绪，缓解压力

打篮球能够有效地协助孩子宣泄负面情绪，由于孩子不能很好地控制自己的情绪。打篮球不仅是协助孩子更好地控制情绪的好办法，也是锻炼身体的好办法。现在的孩子作业多，学习压力大。打篮球能够协助孩子劳逸结合，缓解压力，保持心思健康，进步心思才能。