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广州产后恢复师培训
让您学有所成
快速咨询海珠产后恢复师机构培训课程
编辑：佚名
发布时间：2020-08-07
说到生孩子，年轻女性总是害怕，因为在生孩子的时候，我们首先想到的是身材走样、难看的妊娠纹以及随之而来的各种问题，现在不用担心了，因为产后女性寻求经过专业培训的产后恢复师的帮助，她们可以帮助刚刚生产完的你解决烦恼。广州产后恢复师培训小编为您推荐海珠产后恢复师机构培训课程。
课程详情
课程内容：
1、生理基础：孕期器官的位置变化、生殖系统、乳房、内分泌、盆底肌变化、产后抑郁及处理
2、中医基础：经络学说、十二经脉与奇经八脉、气血关系、中医九种体质辩证以及养生调理
3、营养基础：营养素概论、能量与宏量营养素、乳母的生理特点，产后营养与饮食注意事项
4、体质调理：产后便秘、产后宫寒、恶露不尽、典型月子病中医理疗、经络疏通
5、乳房重塑：乳房胀痛的调理、乳房下垂的调理、乳腺增生、乳腺炎调理、乳房按摩法、健胸操
6、子宫恢复：产后子宫保养、卵巢保养、子宫恢复操等
7、骨盆恢复：产后骨盆问题护理与饮食、矫正骨盆日常方法、骨盆矫正运动
8、局部塑形：产后瘦腿、瘦手臂、肩背瘦身、美臀、瘦脸
9、腰腹雕塑：告别大肚腩饮食攻略、妊娠纹护理方法、腹部减脂中医理疗、腹部塑形运动
教学目的：
帮助学生学习产后康复理论知识，有能力为产后妈妈提供产后康复护理的整体方案，实现学生的自我成长和就业
师资力量：
本行业从事多年的讲师，有着丰富的理论和实践操作经验。
产后恢复的重要性
产后康复对每一个女性都至关重要，是每个产妇的必修课，产后康复做好可以使产妇终身，但如果不做产后恢复，可能会对女性的后半生产生不好的影响。产后康复不仅有助于产后恢复，还能预防或改善因怀孕生产带来的尿漏、腹直肌分离、耻骨联合分离、骨盆松弛或移位、卵巢功能恢复、腰痛等。
广州产后恢复师培训学校哪家好？
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拥有科学的培训体系，配备专业的培训教室和资深行业专家，通过严格系统的教学因材施教，致力于全方位提升家政人员素质！融理论+实操于培训过程，关注家政员本身，聚焦家政服务中的各种问题，全面提升家政人员的专业技能及服务意识。
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千源职业
产后身材恢复建议
产后不应过早节食，至少在产后42天内不要节食
不管是孕期还是产后，我们都需要保持科学合理的饮食习惯。
饮食的原则应该是均衡饮食，避免高脂肪、高热量的食物，保证胎儿和孕妇获得足够的营养，同时也避免营养过剩。
首先，饮食结构要合理，孕妇每天摄入的蛋白质、碳水化合物和脂肪食物要搭配好。其次，要适度。产后营养要增加，但不能偏食鸡、鸭、鱼、蛋，而应荤素结合。应该吃牛奶、蔬菜、水果和主食。尽量少吃甜食、油炸食品、动物油、肥肉和动物内脏。
产后42天内不要节食。此时，母体还没有恢复到孕前的水平，还应保证营养的供给，但同时，不要吃得太多，造成营养过剩。
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