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广州产后恢复师培训
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快速咨询哪里产后恢复培训班？
编辑：佚名
发布时间：2020-08-11
新妈妈生完孩子后，不管是生理上还是心理上都处于极度虚弱的时期，特别是产后1-3个月，这一时期的恢复与她一生的健康有关，这也是女性产后需要恢复的原因。广州产后恢复师培训小编为您推荐哪里产后恢复培训班？
课程详情
课程内容：
1、生理基础：孕期器官的位置变化、生殖系统、乳房、内分泌、盆底肌变化、产后抑郁及处理
2、中医基础：经络学说、十二经脉与奇经八脉、气血关系、中医九种体质辩证以及养生调理
3、营养基础：营养素概论、能量与宏量营养素、乳母的生理特点，产后营养与饮食注意事项
4、体质调理：产后便秘、产后宫寒、恶露不尽、典型月子病中医理疗、经络疏通
5、乳房重塑：乳房胀痛的调理、乳房下垂的调理、乳腺增生、乳腺炎调理、乳房按摩法、健胸操
6、子宫恢复：产后子宫保养、卵巢保养、子宫恢复操等
7、骨盆恢复：产后骨盆问题护理与饮食、矫正骨盆日常方法、骨盆矫正运动
8、局部塑形：产后瘦腿、瘦手臂、肩背瘦身、美臀、瘦脸
9、腰腹雕塑：告别大肚腩饮食攻略、妊娠纹护理方法、腹部减脂中医理疗、腹部塑形运动
教学目的：
帮助学生学习产后康复理论知识，有能力为产后妈妈提供产后康复护理的整体方案，实现学生的自我成长和就业
师资力量：
本行业从事多年的讲师，有着丰富的理论和实践操作经验。
产后恢复的重要性
产后康复对每一个女性都至关重要，是每个产妇的必修课，产后康复做好可以使产妇终身，但如果不做产后恢复，可能会对女性的后半生产生不好的影响。产后康复不仅有助于产后恢复，还能预防或改善因怀孕生产带来的尿漏、腹直肌分离、耻骨联合分离、骨盆松弛或移位、卵巢功能恢复、腰痛等。
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产后恢复注意事项
产妇不宜多吃红糖：红糖是日常生活中比较常见的物质，营养丰富，能量释放快，营养吸收利用率高，具有温补性质。产后，由于失血过多，身体虚弱，需要迅速补充大量的铁、钙、锰、锌等微量元素和蛋白质。红糖还含有“益母草”成分，能促进子宫收缩，生产后排出宫腔淤血，促进子宫早日恢复。产后，产妇身体虚弱，吃点红糖有益气养血健脾暖胃祛寒活血化瘀的作用。不过，产妇切不可因红糖有如此多的益处，就一味多吃，越多越好。喝太多的红糖水会损害你的牙齿。红糖性温，如果产妇夏天喝太多红糖水，会加速出汗，使身体虚弱，甚至中暑。此外，饮用红糖水时，应先煮沸再饮用，不要用开水一冲即用，因为红糖在储存和运输过程中容易产生细菌，非常不卫生，会引起疾病。
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