南宁专注力训练班_国内标准专注力训练实践基地

1.弹钢琴

孩子先排队，从1数到7，记住自己的数字，把数字在音乐中代表的音符说清楚。比如1是duo。3是米。孩子们围着老师坐着，游戏开始，老师用简单的乐谱唱一首简单的曲子。到哪一个音，报相应号的孩子会很快站起来，然后在第二个音播放的时候马上坐回去。这样，听到自己的声音不马上站起来或者误站起来的孩子，就会记住一次失败。老师可以先用“12345671”和“17654321”试听，让孩子有所准备。简单分数由易到难逐渐加速。‍

2.手指爬梯

孩子把手放在胸前，先用左手拇指和右手指尖连接，然后用左手食指和右手拇指向上爬，再用左手拇指和右手指尖连接。就这样，一次又一次的爬上爬下，爬到头顶再爬回去。孩子的熟练程度会增加难度。左手拇指与右手中指指尖相连，左手拇指与右手小指尖相连。‍

3.我是伍德海德

歌谣:赛赛赛，山上有一片树林。不说话不动。选举代表上台比赛，拍拍手，说民谣。当民谣停止时，它们必须是不动的。至于台下的学生，他们只是开始观望。过了一会儿，他们在观众中做了各种奇怪的动作，目的是让台上的同学发笑，看看谁能集中注意力并保持最长时间不动，谁是赢家。‍

4.旗语

准备6面不同颜色的旗子，每面代表一个动作。比如用红旗拍手，用绿旗上前，用蓝旗跳起等。老师首先介绍了每面旗代表的动作。然后随意升起一种颜色的旗子，让孩子做出相应的动作。要求动作要快。举了两秒钟不做任何动作或出错，就是失败。反复练习这个。孩子可以逐渐增加旗子的数量。‍

5.拔掉“孔雀毛”

老师请一个孩子做孔雀，用十几张彩色绉纸做羽毛，塞在孔雀衣服的口袋里，绑在腰上，绑在脚上，不绑在背上。游戏开始前，老师蒙住“孔雀”的眼睛，让他在房间中央转三圈。当老师命令“开始”的时候，其他的孩子就走近孔雀，在孔雀没看的时候，他们就从孔雀身上拔羽毛，一次只能拔一根。孔雀很警惕，双手在身上挥舞，防止别人拔毛。别的孩子被孔雀的手一碰，就失败了，失去了拔毛的资格。当“孔雀”的羽毛被拔掉，游戏就可以宣告结束了。羽毛最多的刺激是WINNER。‍

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1.长时间没有办法集中专注力，容易分心，容易迷茫；

2.回答不切实际的答案，无法描述事物的因果关系；

3.课程内容提高到一定水平后，跟不上学习进度，成绩逐渐下降；

4.上课专注力不集中，对内容理解模糊。作业拖拖拉拉，学习时容易分心、混乱，被无关的东西吸引，导致学习费时低效；

5.即使考前看了很熟悉的书，也会分心，考试时记不住或写错，严重影响学习和考试成绩；

6.当你做事情的时候，你总是会犯错误。例如，你经常忘记你的学习用品在哪里。半途而废很容易。

1-2岁，以兴趣

培养专注爸妈可以陪同宝宝玩耍感兴趣的亲子游戏或玩具，培养宝宝的专注力。不同的宝宝，他们感兴趣的玩具可能不同，他们喜欢玩耍的游戏可能也有差别。爸妈们可以在陪同玩耍中摸索，如果发现宝宝对哪个玩具投入的注意力多一些，那么便可以鼓励宝宝多玩，其他宝宝不怎么喜欢的玩具，可以暂时收起来；亲子游戏也是如此，如果宝宝在玩耍中很开心，投入程度也不错，那么可以经常多玩。

爸妈们经常有意识地这样做时，未来便能发现自己宝宝的专注力，已经跑赢了同龄宝宝。

2-3岁，以减少外部干扰

培养专注除了幼儿说在上面提到的，宝宝玩耍时，可以减少玩具数量的形式帮助宝宝更专注。除此之外，宝宝玩耍时，尽量减少外部干预。例如房间外部的声音不要过于吵杂，大人们尤其不要以喝水、擦汗、吃水果为名，频繁地打扰宝宝，因为这些打扰会影响宝宝专注。用玛丽亚.蒙台梭利的话来说，就是“一件事情做完，再做另一件事 （one thing at a time）”。

记得有一次，我带孩子到一老师朋友家做客。晚上聊天时，我发现他们家的小男孩玩玩具很投入，差不多4岁的小男孩从9点一直玩到10点多，还在钻研他面前的变形金刚玩具。他拆了装、装了拆，还组合成各种不同的小型机器人。孩子的妈妈小声说：“要不要提醒他洗澡呢？”这妈妈的提议被孩子的爸爸拒绝：“孩子可以不洗澡，但专注不能被打扰。”孩子的妈妈一直在说“夏天不洗澡很臭”，但我却更认同这位爸爸的做法。

首先我们来剖析下专注力对人的影响：

1、人缘不好

与朋友难以共享物品或依次第等候，容易与别人产生抵触或打架难与他人构成正常的朋友关系；随便打断他人说话；无法依照请求来控制本人的行为，容易错误了解、轻视或忽略他人传送讯息的真实含义，致使人缘不佳；

2、学习成果差与缺乏自自信心

由于孩子难以集中留意力，容易使孩子的专注力差，上课难以集中留意力，一朝一夕，孩子的成果一泻千里，这也会打击孩子的积极性，假如在很长一段时间孩子的专注力无法得到改善，会使孩子产生自我疑心，自暴自弃，产生自卑心理、严重不自信。

3、纪律难以约束

由于缺乏自我约束力，会呈现各种行为问题，言语和行为有激动性，以至会表现出攻击性；容易招致课堂上违规、违纪等情形；容易被众多新颖的刺激所吸收，抗诱惑和干扰的才能差，常常无法恪守标准和指令。

由此可见，专注力培训是有必要的，关于提升孩子的专注力有严重影响，良好的专注力是胜利的保证！家长一定要及早锻炼孩子留意力。

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