先准备一条丝巾,双脚打开,与肩同宽,双手握住丝巾两端拉直,然后举起丝巾越过头顶,绕到后背落下再从背后绕到前面,全程手臂要伸直,挺胸收腹,重复15-20次。
靠墙立正的姿势:孩子驼背也就是背部弯曲变形了,家长可以让他靠着墙成立正的姿势站立,每天都要坚持做,每次起码要超过五分钟,每天两次,过一段时间驼背就能矫正过来。
身为模特都要对自己身体各部位的优缺点要有所了解,从而进行系统的训练。这些训练本不复杂,但需要恒心去坚持,自然有效果。只是看你愿不愿意花时间去做这样枯燥的事情而已。因为练习本身没有快乐,所有的训练都是刻苦的,只是为了能舞台上的一瞬辉煌。
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