青少年人际沟通训练

1.诵读:读报纸、对着镜子喊、练习朗读

2.阅读:多读书、阅读能力、看名著、多背诵、多读鲁迅的书、常背成语、多听经典对白、多看新闻、多看看一些有文采的书

3.模仿:多看有名的演讲稿和名人演讲稿、听相声、时刻注意别人说话

4.心理:幽默感/心胸、外向、开朗的心态、胆子放大些、把大家都看作你自己的家人，很亲切的看待、不要太理面子，顾及太多，心里想说就说

5.练习:去上台演讲、多发言、利用电话、多说、当推销员、多交朋友、到QQ聊天室里找个不顺眼的吵架、读文章让陌生人听、找个能抬杠的没事多抬抬杠、找机会和别人吵架、经常软一个假象主体写演讲稿、也可以多和朋友就某个有意义的主体进行讨论、多参与一些公益活动、服务行业还有市场营销员、经常给朋友讲故事、说话说话，不停的说，见人就说，跟小孩说跟老人说，跟陌生人说跟朋友说

1、先要自信,有胆量在公开场合演讲,要一有机会就上,到处都是机会,比如说,班会上,班主任让你传达下学校的通知,这就是机会,当然有些人会说,这样的机会很少,这也是实话,一般也就是班主任指名道姓地随便点个来念。这个几率和中彩票也差不了多少。但是,平时的空余时间就是你发挥的时候了,比如说在课后给同学们或者家里的亲戚小朋友们讲故事,这些总不会难办吧?

2、多参加正式的比赛。平时的可能你训练的时候,面对的只是一些熟悉的同学和朋友,效果可能没那么好,但是,如果你能站在正式的比赛的舞台上,那才是真刀实枪,下面黑压压的一大片都是不认识的人,你还得有胆量。

3、要加强阅读。只有多阅读,才能口齿伶俐,用词的时候不假思索就可以,口齿伶俐后,自然就自信了,胆量也有了,口才也不在话下了。所以,阅读是练口才与胆量的基础。