1.吃！早！餐！

早餐很重要，很重要。。。。这可不是乱说的，研讨标明吃早餐，尤其是传统的谷物类早餐，生成的碳水化合物可以进步记忆力，增强注意力。

另外，研讨还标明，与不吃早餐的童鞋比较，吃过早餐的童鞋会削减担忧，也会削减压力。

2. 提前抵达学校。

考试的压力现已够大了，就不要再迟到了。迟到会扩大悉数，假如刚开始你仅仅有点严峻有点压力，那么迟到会让你更严峻更有压力。提前抵达有助于你冷静自信的进考场。

1.远离给你压力的人。 研讨表明教师鼓舞的话直接会影响到学生的自我感觉。在考试当天的早上，想一想能让你感到镇定自傲的人，不要跟消极的，带给你压力的人(朋友或其他人)在一块。 2. 时刻提醒自己所做的尽力。 这是增强自傲的好方法哦。拿出几分钟来回想一下你尽力支付的那些时光，这样你也会感到愈加安心。这种方法通常是运动员在比赛压力下用来增强自傲更好发挥的。你也可以利用这个时刻回想一下你之前取得的一些成就，这也可以增强你的自傲心，有利于考场发挥。