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羽毛球技术包括基本技术，步法，技巧和战术训练。

在开始学习羽毛球时，有必要从基本技术开始-握拍。正确的握拍对于未来的发展和养成习惯非常重要。具体步骤如下：

羽毛球训练方法包括握力训练方法，球训练方法和服务训练方法。

（1）正手握法：用非拍手握住球拍棒，使球拍的表面垂直指向地面，并且球拍手柄朝向自己身体：用拍板手将其握在球拍手柄上，并对准球拍手柄左上角和倾斜平面之间的角度。拇指和食指位于球拍手柄的中部和前部。小指，无名指和中指在球拍手柄的后部（底部）在一起。

（2）反手握法：

反手握法是在正手握法的基础上，将拇指的第一个指节伸直在球拍手柄宽表面内侧的顶杆内，食指和拇指向后（或略向）高，拇指和食指将球拍稍微向外转动，中指，无名指，小指抓住球拍的手柄，手柄靠近小指根部。

更具体，深入的学习建议还是找专门的老师或培训班。

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希望我的回答可以帮得到您。