整理和柔韧肌肉的线条与走向，塑造挺立身姿，改进不良姿势。芭蕾练习多注重身体的平衡能力的运用，以及动作的伸展性，如果能正确地掌握动作要领，不只对孩子的骨骼生长有利，还可以使四肢韧带得到拉伸，肌肉变得修长紧实，使孩子的形体朝“长手、长脚、长脖子”的优雅小天鹅方向开展，有利于矫正孩子的不良姿势，如驼背、内八字脚、脊椎侧弯、含胸腆肚等习惯性动作，营造一种无邪而脱俗的挺立身姿

在决定要学习芭蕾舞之前，要挑选一个适宜的舞蹈教室和专业的教师，只需经过专业的辅导，咱们才能更好的练习，确保姿态的正确。同时，芭蕾舞也是运动的一种，无论在做任何运动之前，咱们都要进行热身，使身体充沛舒展开来，这样才能防止拉伤。最后，由于芭蕾舞是一种重视足尖技术的舞蹈，因而咱们要挑选一双舒适的鞋子，才能保护好咱们的双脚。因而正常科学的训练和合脚的鞋是不会对脚造成损伤的，尽管压出了弧度但那不叫畸形，那是人体能够接受的正常范围。