要有效地跟进客户而不招人烦，请考虑以下建议：

1. 尊重客户的时间和需求：在跟进之前，要确保客户愿意接受你的跟进。尊重他们的时间表，并在合适的时候进行沟通，以避免给他们带来干扰或打断。

2. 提供有价值的信息和建议：在每次跟进中，确保提供有价值的信息和建议，能够帮助客户解决问题或达到目标。这样可以证明你对于客户的关注和专业知识，并增加跟进的价值和吸引力。

3. 个性化的沟通方式：在跟进过程中，采用个性化的沟通方式，根据客户的偏好选择合适的渠道和语言。一些客户可能更喜欢电子邮件，而其他人可能更倾向于电话或面对面会议。了解客户的偏好，并根据其需求调整沟通方式。

4. 维持良好的关系：在跟进中，始终保持友好、礼貌和专业的态度。建立和维护良好的关系是非常重要的，因为客户往往更愿意与那些他们信任和喜欢的人进行交流和合作。

5. 定期但不过度跟进：确保定期进行适当的跟进，以保持客户的关注和提醒他们你的存在。然而，也要注意不要过度跟进，以免给客户造成压力或烦恼。找到适当的平衡点，并根据客户的反馈和需要调整跟进频率。

总体而言，要有效地跟进客户而不招人烦，关键是关注客户的需求，提供有价值的信息和建议，并保持良好的沟通和关系。通过关注客户的时间表、个性化沟通和适度跟进，你可以建立起积极和持久的客户关系。