大连天籁舞蹈培训

1.美体:处于快速生长发育期的孩子，经过舞蹈训练(如挺胸、抬头、收腹等)后，可以站直，拥有美丽的身体，可以矫正驼背、肩膀等身体问题。

2.动作协调:舞蹈需要身体各部分的配合，通过音乐和舞蹈动作的和谐来达到动作的协调，让孩子更有节奏感。

3、肢体柔韧、灵活:由于经常练习压脚、劈、下腰等，孩子的柔韧性和运动灵活性都不错。

4.锻炼毅力:从基本功开始训练，可以培养他们不怕苦的精神，磨练他们坚强的意志。

5.提高身体素质:跳舞需要一定的体力消耗。经过练习，可以促进孩子的食欲，增强消化功能，提高身体抵抗力，减少生病的机会。

6.提高合作能力和集体荣誉感和效益:舞蹈包括独舞、双人舞和群舞，只有配合默契才能表演好，从而培养孩子的合作精神，培养自觉遵守规则和纪律，培养合作观念。

7.培养审美情感:舞蹈是通过音乐、动作、表情、手势来表达内心世界，让孩子潜移默化地受到艺术表演的影响，让孩子热爱生活，欣赏和体验美。

8.培养自信:舞蹈表演可以培养孩子的表演能力，让孩子不怯场，表现力强，增强自信心和更好的心理素质。

9.培养孩子的想象力:舞蹈是通过身体、动作、眼神来表现的，在舞蹈的过程中可以激发孩子的想象力和创造力，尤其是自编自演的作品，可以促进孩子的智力发展。

学习舞蹈可以培养孩子的舞蹈基本功和平衡协调能力。从而全面提高孩子的身体素质。培养孩子的节奏敏感度，开发孩子的艺术潜能，培养孩子良好的体态和气质。。学习舞蹈还可以培养和提升孩子的注意力、模仿力、表演力和形象思维力，促进孩子心智的发展。培养孩子兴趣、自信、毅力、意志等良好品质，促进孩子心理健康发展。从而促进儿童德智体美劳全面发展。舞蹈在仪式、礼仪、庆典和娱乐中非常重要。

课前要复习：做好热身后，要把上节课的内容再练习几遍熟悉动作，可以有效的保证你这节课能跟上老师的教学进度，而且能以轻松的心态进入到下一单元。

课前30分钟内不宜吃大量食物：如果在跳舞前吃很多东西的话，跳舞时就会影响到胃的消化功能，慢慢地就会对胃造成不好的影响，而人在跳舞时也会感觉不舒服，直接影响人在跳舞时的情绪，所以跳舞前30分钟内应当尽量避免吃太多的食物。

跳舞后应该全身放松做舒缓活动：舒缓活动会让身体的每个部位的肌肉完全放松下来，否则的话，肌肉总处在紧张的状态，就容易受伤或者引起抽筋，因此跳舞后做舒缓活动也是很重要的，它是保护身体一种必要措施。

用眼练舞：看一看，再看一看看别人跳舞也是一种训练。看高水平的老师或选手练舞，要多注意细节。注意看同一组动作，他们是怎么练的，他们的每一个练习，侧重点都有什么不同。之后再想想自己应该怎么改善和提高。注意看和自己水平相当的人的舞蹈，要重点看他们的问题在哪里，想想自己身上是不是也有类似的毛病，人们大多看不到自己的问题所在，只有以别人为参照物时才会对自己的毛病有相对直观的认识。