-当健身教练有什么优势?-
学员想要当健身教练,首先要有积极向上的心态,健身教练是一份高强度的工作,如果不能用一个积极向上的心态来 做这份工作是很难坚持下去的。另外,积极向上的心态也能影响你的会员,喜爱运动的人一般都比较喜欢与有正能量的人 在一起,其次就是要有优美的体型,这是**有说服力的表现了,如果一个健身教练满肚肥腩,你会相信这是一个专业的 健身教练吗?反正换做是我的话肯定是不信的,这一点对于想当健身教练的学员来说至关重要,教练必须要有说服力以及 状态。
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-健身教练培训课程-
学员在选择健身教练培训机构的时候,可以先从培训机构的课程体系开始筛选,作为专业的培训学院需要有着更加实 用的课程体系,让学员学习到更科学更健康的健身方面的知识和技能。当然,还需要专业的导师团队也是必不可少的,导 师的上课方式决定着你的听课质量,其次在学习课程之外,还需要掌握健身器械的使用方式和注意事项,包括什么样的器 械锻炼哪一部分的肌肉等等。除却这些理论知识和技能,还需要培训学院工作经验和健身房的而工作流程,让学员赢在起 跑线上,这两点还是挺重要的。
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-健身教练培训机构简介-
-威澳学院师资力量-
当健身教练的好处就是能够拥有一个较好的工作氛围,在一个大家都健身锻炼的氛围下,加上自己学了专业的健身技术,能够从根本上让自己的身体越来越健康,男女都向往好的身材,特别是女生,同时工作环境方面也非常的高大上。而且做为一名专业的健身教练,你会养成良好的生活习惯,生活会变得越来越规律,每天都能充满正能量,用更好的精神状态平衡生活和工作,与其他加班工作相比,通常很难平衡职业和家庭,两者兼顾并不容易,而且当健身教练拓展社交圈子,开阔视野,增加知识面。
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健身中的重量术语说的是训练时所使用的重量,这里是根据动作的不同,它与肌肉实际受到的阻力负荷通常是不相同 的。若以最大重量1RM为参照,则最大重量的85%以上为大重量;65%~80%为中等重量;65%以下的重量为小重量。以中、 大重量进行训练,可以增长力量和肌肉围度。用中、小重量训练则可以提高肌肉的清晰度、分离度和精细度并可减去一部 分脂肪,而速度术语指做练习动作(包括起落全过程)的快慢。一般每次动作在1秒钟以下的爆发性速度为快速,1~2秒 左右为中等速度,3秒钟以上为慢速度。正常健身训练的速度应控制在4~8秒之间(一个完整动作,打开—收回)健美训 练一般采用均匀、缓慢的中等速度。做练习时利用惯性的各种悠摆动作,以及自由落体动作都是错误的。
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