YBDL篮球夏令营
上海篮球夏令营,少儿篮球训练营,详情请咨询专业老师
快速咨询夏令营教学内容简介:
1.专项运动技能训练:中考篮球项目、单招特训、球类入门课程、提高课程、战术配合等
2.专业体适能训练,速度、耐力、灵敏、柔韧、协调性、自信心,提高学生身体综合素质、协调能力、培养学生运动习惯、加强学生团队合作意识。
3. 学会自立,培养良好生活习惯,实现自我管,在集体生活和训练中学会与他人沟通,与人友善,相互帮助,团结友爱,树立良好品德意识。
4. 团队拓展游戏,寓教于乐,增强团队意识,锻炼团队协作能力,放松身心减轻压力。
环境展示:
1. 训练基地整体环境:金杯之杰训练基地坐落在昌平避暑胜地虎峪风景区中,山区环境优美,森林覆盖率达到80%,是个天然大氧吧,远离雾霾拥抱自然。
2. 住宿环境:四星标准套房,起居室、卧室套间,充足活动、休息空间
3. 训练环境:国际标准运动场馆,训练环境舒适
4. 就餐环境:豪华中餐厅,半自助式营养配餐
报名对象:
1.年龄在6-18岁健康的青少年,每期均分为A、B、C、D、四个队为儿童基础组(6-9)、青少年基础组(9-13)、青少年提高组(13-15)、专业高级组(15-18)
2.热爱体育运动,能够体验团队的力量,能够体验生活的磨砺。
一、开班方式:
★一对一辅导(随到随学)
★各小区上门培训
二、招生对象:广大儿童、青少年、成年人(7-24岁),身体健康,男女不限
1. [按年龄段分]:
★【少儿班】:(7—12岁):基础班、提高 实战班
★【青少年班】:(13—24岁) :综合基础班 、综合提高班、综合实战班
2. [按技术水平分]:
★【少儿基础班】:(7-12岁)打好篮球基本功,加速身体长高,能为你挖掘孩子的篮球运动天分和潜力,在学习之余培养兴趣,掌握篮球基础技术。
训练内容主要有:篮球基本常识、规则裁判知识、熟悉球性练习、脚步移动、运球、传接球、原地投篮、急停投篮、抢篮板球、三步上篮、防守步伐、抢断球以及各种组合的技术训练、速度、弹跳,耐力等素质训练, 篮球趣味游戏、半场比赛等;
★【少儿提高班 实战班】:(7-12岁) 巩固基础、提高技术和增强素质。
训练内容主要有:巩固基础训练、矫正不标准的篮球技术动作,较高要求的、组合的传接球、跳投、抢篮板球、盖帽、抢断球、反手上篮、勾手上篮、左右手强化练习、后卫各种运球过人方法、各种后卫,前锋,中锋过人技术和防守组合技术;1对1对抗训练、比赛常用的配合练习、速度、弹跳、力量、爆发力等素质训练以及半场3打3和全场比赛,规则、裁判基本常识等;
★【综合基础班】
(青少年班、成年班)
1. 后卫脚步移动训练、协调性训练、球感训练
2. 后卫传球训练—双手头上传球、双手胸前传球、双手击地传球、单手肩上传球(左、右手)、单手胸前传球、背后传球、背后击地传球、脑后传球、胯下传球、单手点拨传球、假动作传球
3. 原地运球训练、行进间运球训练、两手交替快速运球训练、变速运球训练、运两球训练
4.三步上篮训练(左、右手)、运球反手上篮训练
5.体前变向过人训练、假变向过人训练、跨下运球过人训练、背后运球过人训练、运球转身过人训练
6.高低运球穿越过人上篮、横向跳步过人上篮、变速运球上篮训练
7.高手抛球训练、假动作转身投篮训练、造投篮犯规训练
8.移动摆脱接球跳投训练、运球一步、两步急停投篮训练、转身后仰投篮训练
9.各个点的中投训练、罚球训练、三分投篮训练、计时测试
10.一对一对抗训练、三对三训练、五对五比赛
11.配合战术训练:掩护配合、传切配合、突分配合、策应配合、2打1、3打2、
您无需担心自己的孩子基础差跟不上训练、无需担心孩子年龄小!俱乐部将根据每个队员的年龄、球龄、基础、技术水平等分班训练,每个班都将至少派出两名优秀专业教练员进行指导训练。
1中级班
以基本综合功训练、团队配合、实战训练比赛为主。
2初级班
以培养孩子兴趣、篮球游戏、基本功训练为主。
3精英班
初中以上队员,以增强个人技术 、实战比赛为主。优秀队员可代表俱乐部参加介休篮球锦标赛。
培训技能: 运球、传球、投篮、灵敏度、防守。学员将重点学习每个基本的基础动作,这将是整个训练体系中**重要的时期。
每班8-14人配置1-2名教练员一片场地,另配置2名美国篮球外教辅助学生更好的完成上课内容及口语知识
全进口的体能训练设备,让孩子与世界冠军一样的训练同步。让训练更前沿、更高效。
心率传感器实施分析检测学员训练状态,让训练的每1秒都发挥效率。让训练更安全、更科学。
教学团队除具备体育教育资格证外,还获取十多项国内外**运动训练资格认证:EXOS、NSCA、IHP、CROSSFIT、JFT等等。
小班团队训练,具有竞争性与个性化的教学方案,全天候满足中考体育应试与专项体能训练需求。全年不间断开班,随到随学。
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