宁波瑜伽培训哪家好

为什么要练瑜伽？

瑜伽维持心脑健康

通过瑜伽柔和舒缓的练习，可以增强耐力，降低心率，预防心脑血管疾病。瑜伽很重要的一个目的是通过身体、心智、能量的互动，找到或者创造出一个平衡。这种平衡的力量，可以唤醒人们意识。如果只是关注身体层面的帮助，那么就失去了瑜伽真正的目的。

你的身体，只是瑜伽中的媒介，将心智带回到大脑，达成身体和心智之间的结合、连接。这种连接或结合不仅仅局限于身体层面，更是小我和真我的结合。