宁波江北哪里可以学瑜伽

练瑜伽有什么好处？

1 调节生理，美体养身

瑜伽强调身体是一个整体，由若干部分组成，只要让各部分保持健康状态，就能改善身体。通过练习瑜伽，人的生理功能得以改善，日常的劳累也得以减缓。此外，瑜伽还具有改善不良姿态、增强自信心，预防各种疾病的功效。

2 舒缓情绪，减压养心

通过调整呼吸、冥想、打坐，能让人变得放松，由此，紧张的情绪也得以缓解。若想平静内心，建议良好的心态，不妨练习瑜伽。