公司员工心态管理培训

在竞争越来越激烈，节奏越来越快，压力越来越大的日常工作和生活中，我们经常会遭遇一些让自己不开心的事情，比如工作上的压力，人际关系的冲突和矛盾，他人的误解，目标和任务的失败，感觉迷茫无助，自卑自责和愧疚等等。这些让我们不开心的事情，被统称为“负面事件”。

1、了解自己，接受自己，发现生活的美，减轻工作压力，放松自我，激发工作激情。

2、激发主动性和创造性，用积极阳光的心态面对人生，塑造阳光心态。

3、掌握减轻压力的有效放松方法， 掌握控制自我情绪管理的方法和技巧。

（可根据企业要求定制课纲）

一、天堂地狱---积极情绪和心态

1、什么是心态和，是每个人根据以往心智模式从不同角度认知他人、自我和世界的过程

2、消极心态及积极心态对身体健康、认知能力和未来成就的影响

3、自我心态标准化测量

4、美国版权课程生物反馈仪测量心态情绪

二、走出误区---避免消极心态的6个陷阱

1、自迷---缺乏目标和动力，感觉迷茫

2、自卑---缺乏自信和自我认同，过度在乎外界评价和眼光

3、自困---自我设限，舒适区、拓展区和恐惧区

4、自逃---YESBUTER，总给自己找借口

5、自我---推卸责任， 外部归因

6、自醉---内心麻木，缺乏责任和团队感

四、积极情绪和良好心态和行为有哪些

1、建立积极正向的情绪和心态，习惯从负面事件中看到积极面

2、学会信任合作双赢的心态，锻炼知足、表达、信任的三个核心能力

3、寻找目标，制定个人价值观、能力、角色和目标分解

4、贵在坚持，如何让你成为5%的优秀人才，坚持的基本要点

5、学会享受过程，快乐工作和生活，如何把工作变成玩，工作本身就是蕞好的回报

6、学习的意义，进行学习不仅是为了职业和收入，更是提升幸福指数

五、塑造积极情绪和心态的方法

1、思维换框ABC，学会换位思考和共情

2、身体激励，肢体表语和生活习性

3、通 过呼吸、关注、和想象法进行心态调节

六、晚间活动

1、穿插急速报数环节，通 过惩罚和奖励以及团队合作，体现责任分担

2、穿插双解码活动，通 过沟通和执行力，体现分工合作和沟通的重要主要教学方法

讲授法、案例法、互动参与法、角色扮演、情景演练场地和设备要求·黑板、讲台、投影设备、激光笔、白纸、粉笔。