职场正能量培训课程

近几年,随着疫情、国内外经济形式走低,企业发展压力逐渐增加,竞争空前激烈,同时技术、产品日渐趋同,企业要屹立不倒、做大做强,必须注重提升软实力。员工对职业的理解、认同、自豪直接影响工作状态与表现。用积极心理学武装企业管理者和员工的内心,塑造员工阳光心态,发挥自身优势,已然成为现代职场人的必备竞争力。

第 一 讲:工作压力探索

一、你所认识的压力

1. 压力的不同认知

2. 重新认识压力

3. 定义你的压力

讨论:压力之于你的工作和生活

二、压力面面观

1. 压力的分类

2. 不同场景下可能的压力

互动:绘制你的压力树

第二讲:重塑积极心态

一、工作情绪三叶草

1. 认识职业情绪分类

2. 正确应对职业情绪策略

测试:职场情绪心理测评

二、职场高情商修炼

1. 了解接纳自己的情绪

2. 善于管理自己的情绪

3. 化解情绪带来的负面能量

4. 能量场的相互转化

5. 自我激励

演练:情绪调节三步法

第二讲:积极心理学中的优势视角重塑职业价值观

一、认识优势

1. 为什么要从优势视角出发

2. 如何利用优势进行工作

3. 优势故事会

互动:优势赋能

二、优势沟通

1. 优势协作

2. 优势沟通

互动:优势共创会

三、优势事业

1. 优势事业展望

2. 优势事业谱写

讨论:优势圆桌会

第四讲:人际压力管理

一、认识差异

1. 探索并认识人格差异

2. 人格差异形成

互动:人格类型对对碰

二、理解差异

1. 如何更好地理解他人

2. 如何更好的表达自己

角色扮演:差异共融

三、同理心沟通

1.情绪下沟通心理建设

2.像心理咨询师一样掌握沟通的艺术

演练:3大沟通技巧演练