厦门员工时间管理培训

第 一讲 时间管理概述

1. 时间的重要意义：走进你的时间银行

2. 盘点：你的存款有多少？

3. 时间管理的秘密

4. 思考：时间都去哪了

5. 时间管理的本质

6. 四代时间管理进化史

第二讲  则人而动－时间管理的方法

1. 以终为始－目标管理法

培养你的GPS思维

目标制定的OGSM原则

工具1： 目标盘点表

工具2： 年度目标九宫格

练习：给自己定个小目标

2. 整理整顿－衣柜管理法

整理衣柜三部曲

解决不重要的：断舍离

工具3：扫荡清单

审时度势－象限管理法

时间管理四象限

工具4： 重要不紧急转化表

3. 如何面对所有事情？

4. 如何面对一天时间？

工具5：习惯养成表

5. 如何面对一件事情

工具6：舒尔特表

第三讲 时间管理的场景应用

1. 拖延症应对：战拖金字塔

2. 干扰应对：设计你的“免打扰”时间

3. 情绪应对：正念直升机

4. 告别脏乱差：提升你的效率

5. 正确休息：保持你的精力

6. 总结你的时间管理行动计划

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