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优雅仪态高级班_形体仪态训练

班制:

周末班

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上课地址:

深圳亚美国际文化传媒有限公司

活动倒计时
11: 59: 59
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课程介绍

优雅仪态气质提升课程

优雅仪态气质提升课程

优雅的仪态是人际交往的“通行证”。在政务、商务、事务及社交场合,仪态举止体现着女人的内在修养,也反映出她的审美趣味。优雅的举止,对于提升形象,增强自信心,会起到很大的作用。

本课程针对身体的各个部位进行形体训练,用简单实用的动作,有效减去身上的多余脂肪,一系列的活动组合,使手、臂、肩、腰、胸、腿等各部位得到梳理,解除肌肉疲劳和僵硬感,改善平时形成的不良体态,纠正驼背、弓腰、高低肩、含胸、内外八字腿等非良性体态,塑造优雅身姿,产生艺态的美感,达到提升气质的效果。

课程当中加入了以模特培训的方式,教会学员如何穿高跟鞋优雅行走的步态训练,把形体训练与优雅的模特培训相结合。塑造优雅的气质、提升女性的魅力。

整套课程还加入了基础化妆、服装色彩搭配、以及常用的礼仪、仪态训练的板块,根据个人需求自主选择,非常实用并且有特色。


培训课时: 每课时50分钟,每次上课建议2课时为宜。

培训特色:小班授课,针对性强。根据学员自身情况,有针对性地安排授课内容。

适合人群:学生及上班族纠正不良体态,修身塑形,提升素质。

课程效果:进行正规训练,使学员在短期内养成落落大方、充满自信、挺拨向上、举止端庄的好习惯。


优雅仪态高级班——《完美女人精华班》

课程名称

具体内容

课时

形体梳理

不良体态纠正(驼背、高低肩、颈部前伸、扣肩、端肩、含胸等)、肌肉紧张状态缓解等;

柔韧性形体训练:腰腹部梳理训练、柔软组合训练、优美的天鹅颈部梳理部梳理、纤细手臂训练、坐姿美胸收腹训练腿部线条梳理脊柱伸展瑜伽增高助长训练、舒缓身心训练等;

力量型形体训练:上肢躯干塑型训练下肢躯干塑型训练腰腹部梳理训练力量组合训练、塑造全身形体经典组合、站姿纤腰细臂、坐姿美胸收腹、平衡细腿、健脊美背训练等;

12

步态训练

日常不良走姿纠正;摆臂、步位、步幅、步程线、摆胯、协调性训练、眼神训练、表情训练、韵律与节奏感训练、优雅的拎包训练、常用走姿训练;

高跟鞋优雅行走训练、旗袍礼服走姿训练、时尚装走姿训练、晚礼服走姿训练、活力装走姿台前造型;

16

仪态礼仪

不良站姿纠正、挺拔的站姿、优雅的坐姿、优美的鞠躬姿态、不同场合的蹲姿、曼妙的招手姿态、正确的鼓掌姿态、优雅的插兜姿态;

形象礼仪、见面礼仪、介绍礼仪、握手礼仪、名片礼仪、递物礼仪、奉茶礼仪、饮茶礼仪、座次礼仪、引领礼仪、鼓掌礼仪、微笑训练、目光注视区域、送客礼仪;

6

基础化妆

化妆的基础知识讲解、护肤用品和彩妆用品的认识及用途、脸型分析-美学标准、化妆步骤、日常护肤、底妆的画法与步骤、修眉、画眉、眼妆-不同眼型眼影、眼线、睫毛、假睫毛、腮红、唇、轮廓、暗影高光打法、定妆技巧、补妆技巧、日常卸妆技巧、综合实操练习;

6

造型拍摄

**上镜角度、灵动眼神训练、眉目传情训练、笑肌运动训练、改变面部表情的嘴角训练、招牌微笑训练、不同情绪眉毛与鼻子训练;优美手姿形态训练、手与身体各部位组合造型(嘴部、头部、肩颈、腰部);腿部优美线条造型训练、不同风格造型(坐姿、卧姿、蹲姿);行走及跳跃中表情及身体造型训练;多人组合造型;善用光源、巧用道具、背景选择、脸型与拍摄角度、不同风格表情练习、综合实操练习

6

服装色彩搭配

体型脸型风格识别;个人直曲类型鉴定;个人用色识别鉴定;常用色彩搭配的技巧;常用服装搭配技巧;常见服装搭配误区;

2

《“颈”上添花》

常见丝巾分类、丝巾的选择、脸型与丝巾搭配方法、常见丝巾配色法、实用丝巾搭配方案、不同类型丝巾的系法、围巾系法、领带系法;

2

餐宴礼仪

中西餐就餐形式、巧用菜单、桌位坐次、餐宴坐次、餐具的正确摆放与使用、餐巾的使用、西餐点菜的注意事项、席间举止、酒水礼仪、迎送接待、沟通技巧;

2

鞋尖上的魅力

不同脚型与鞋型的关系如何选择一双适合自己的高跟鞋;

鞋跟的选择、面料的选择、前后落差、鞋跟与身材的关系;

什么款式显腿长;高跟中底**适合的厚薄度等;

1

课程费用:总计53课时。课程费用:9800元

班级详情:限8人/班 一年内免费复训一次;主题沙龙活动门票2张;赠送形体服一套 赠送猫爪鞋一双

如有关于优雅仪态初级班或形体训练的疑问,记得在线留言哦!

报名方式:

电话号码:0755-83655005

qq:3541231738

手机:18797953794(微信同号)



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倒计时
11: 59: 19
课程热线:0755-83655005 | 客服时间:9:00-22:00(其他时间请在线预约报名或留言)
机构介绍
亚美国际礼仪模特培训是亚美(深圳)国际文化传媒有限公司联合国内外多家知名女性教育培训机构,汇聚业内知名导师共同创办的专注女性综合素养培训的学习成长平台,是一家集研发、巡讲、培训为一体的教育培训机构。也是广东地区首家将国际商务礼仪、优雅形体训练、俄罗斯舍宾形体修塑、古典舞与职业T台模特步态训练内容相融合,将舞蹈和形体中的柔美与现代时尚步态相融合,将国际礼仪与女性兴趣生活相结合,从外在打造女性气质优雅...【详情】
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