好命靠努力2018-8-30 (1)接球：用双手到位接球，双眼注视来球，接球时双手应有后挫缓冲动作，以避免碰撞反弹出手。(2)传球：要用食指，中指及拇指持球。传球和投球一样，前脚要指向目标，传出时注意甩腕，投传后要把前送和跟进动作做完。传球姿势有3种，即肩上传球，肩侧传球，肩下或低手 [详细]

好命靠努力2018-8-30 跑垒：击球后要利用挥棒的力量迅速迈出第 一步，沿跑垒线冲向1垒。安全到达1垒后可以冲过垒位，但应立即返回。有可能更进一垒时，应按照跑垒指导员的手势，及早作好拐小弯的动作，用左脚踏触1垒垒包内侧后，奔向2垒。https://www.thea.cn/px56 [详细]

拼搏作兴趣2018-8-30 在人类的任何行动中，保持身体平衡是最为重要的，而对于有效的投球技术则尤有生物力学上的重要性，在正面投球和侧身投球中，从第 一个动作到最后一个动作，平衡是控制体力的中心。正面投球和侧面投球在轴心脚前掌落在投球板前时，身体的运动实际上是一样的，提腿的力量会在 [详细]

在细雨中呼喊2018-8-30 当从投球土墩上向下传球时,身体向本垒板移动的方向是非常重要的，所谓方向，就是投手从轴心脚前掌触板到伸踏脚前掌落地过程身体重心的位置。如果动作是从平衡开始，那么，双脚把身体重心从后移前时(由于力学使用)应该还是平衡的。按技术效应，这种转移在伸踏过程中仍然 [详细]

眺望未来2018-8-30 1、肩轴后部的练习： a、把主导胳膊提升与肩同高。 b、用另一胳膊拉住主导胳膊，横过体前，直到你感到你肩后部肌肉绷紧为止。你背部的肌肉是最容易受伤的，并且很难伸展，特别是棒球运动员。 2、长菱形肌练习： a、站立或坐着双手交叉抱胸，尽力用你相反的手 [详细]

迎娶白富美2018-8-30 1、耸肩练习 a、两肩放体侧站立，双脚分开同肩宽。 b、向上耸肩近耳，两肘在练习中保持放松。 c、缓慢腹原，紧接再做，以免对肩部有不必要的牵引。人们在制定计划时，有时对肩后部肌肉的锻炼有所忽略。这部分肌肉对肩上运动员作后曲动做时能否正确控制是重要的 [详细]

风雨踏梦行2018-8-30 1、仰卧式(水平)内收练习： a、平躺在地板上或长凳上。 b、手臂伸出体侧，肘关节伸直，掌心朝天花板。 c、慢慢举臂，直至手指向天花板，慢慢放下还原，但要注意把臂放下时不要通过水平位置。 2、附卧撑练习： 俯卧撑练习有助于加强胸部和双肩肌肉群。 [详细]

忿咬2018-8-30 蔚蓝的天空下，茵茵的绿草，放下工作中的负担，把自己交给你的团队，你身边的队友就是你平时的同事，在充满趣味性的棒球比赛中，你更能体会到信任，包容与鼓励的重要性，在棒球中每个人都有作为一个掌控者的机会，并且要有自身的定位和你对大局的判断。在火热的竞技对抗中，全身心 [详细]

一苇以航2018-8-30 攻队必须按击球次序名单依此入场击球。击球时不得越出击球区;击出腾空球被守队合法接住，击球员出局;击球员可以用棒挥击、推击或触击。击出界内球后，击球员即应跑垒;投手累计3个好球(在本垒宽度上空以内，高度在击球员膝上、腋下之间)击球员三击不中出局。如投4个坏球 [详细]

感谢有梦2018-8-30 棒球基本技术由接球，传球，击球和跑垒。 (1)接球 用双手到位接球，双眼注视来球，接球时双手应有后挫缓冲动作，以避免碰撞反弹出手。 (2) 传球 要用食指，中指及拇指持球。传球和投球一样，前脚要指向目标，传出时注意甩腕，投传后要把前送和跟进动作做完。传 [详细]