自己的英雄2018-8-24 (1)接球：用双手到位接球，双眼注视来球，接球时双手应有后挫缓冲动作，以避免碰撞反弹出手。 (2)传球：要用食指，中指及拇指持球。传球和投球一样，前脚要指向目标，传出时注意甩腕，投传后要把前送和跟进动作做完。传球姿势有3种，即肩上传球，肩侧传球，肩下或 [详细]

咿呀咿呀哄2018-8-24 当从投球土墩上向下传球时,身体向本垒板移动的方向是非常重要的，所谓方向，就是投手从轴心脚前掌触板到伸踏脚前掌落地过程身体重心的位置。如果动作是从平衡开始，那么，双脚把身体重心从后移前时(由于力学使用)应该还是平衡的。按技术效应，这种转移在伸踏过程中仍然是 [详细]

满身英雄梦2018-8-24 1、耸肩练习 a、两肩放体侧站立，双脚分开同肩宽。 b、向上耸肩近耳，两肘在练习中保持放松。 c、缓慢腹原，紧接再做，以免对肩部有不必要的牵引。人们在制定计划时，有时对肩后部肌肉的锻炼有所忽略。这部分肌肉对肩上运动员作后曲动做时能否正确控制是重要的 [详细]

凤翔九天2018-8-24 棒球运动是一种以棒打球为主要特点，集体性、对抗性很强的球类运动项目，被誉为竞技与智慧的结合，是一项集智慧与勇敢、趣味与协作于一体的集体运动项目。它动静结合，分工明确。队员之间既强调个人智慧和才能，又必须讲究战略战术，互相配合。成员之间分工明确，责任清晰，又 [详细]

又何必自找失落╮2018-8-24 投手可以采用正面投球和侧身投球两种姿势。投球前均须用脚踏触投手板。正面投球只许向击球员投出。投球动作开始后，动作必须连续，不得中断。侧身投球可以向有跑垒员的垒位传牵制球，但投球动作开始后，只许投向击球员。投球前必须保持静止持球在身前的姿势至少1秒钟 [详细]

小姐姐2018-8-24 跑垒员必须按1.2.3及本垒顺序跑垒。不得反向跑垒，不得有意妨碍守队接球，否则判出局。跑垒员可以偷垒，但有被杀出局的可能。跑进时可以冲跑或滑垒，但必须沿跑垒线范围内跑进。击球员击出界内腾空球时，跑垒员应触踏垒包，待球接触守队队员后，方可离垒。合法跑垒并触踏过 [详细]

忿咬2018-8-24 棒球的进攻技术 一般是按照全队所规定的战术及教练临场发的战术暗号进行，常用的进攻战术有： (1) 等一个球战术，即投手投来的第 一个球，不击，以观察投手的动作及实力 (2) 积极迎击第 一个球，以达到攻其不备的目的 (3) 击出高远球准备牺牲自己促使同 [详细]

一苇以航2018-8-24 当从投球土墩上向下传球时,身体向本垒板移动的方向是非常重要的，所谓方向，就是投手从轴心脚前掌触板到伸踏脚前掌落地过程身体重心的位置。 如果动作是从平衡开始，那么，双脚把身体重心从后移前时(由于力学使用)应该还是平衡的。按技术效应，这种转移在伸踏过程中仍然 [详细]

在细雨中呼喊2018-8-24 棒球运动的注意事项 1、松和冷静,否则你可能因为紧张而过早挥棒。 2、注意观察球和棒接触的时候。如果你观察仔细的话,你可能有一个更漂亮的击球。 3、们不可能观察到球运行的所有轨迹,所以当你能够或尝试摆正它的时候,用目光去追踪它。 4、你发现了一 [详细]

分开不是尽头2018-8-24 轻松对接国际世界!未来社会要求人才必须具备国际性，棒球运动正是进行中外青少年文化交流的绝佳平台。目前在京城就读的外宾子女，大都受家庭的影响，痴迷棒球运动：美国、加拿大、日本、韩国、台湾、香港等地的中小学生到京修学旅游，也热衷和北京的同学们举办棒球友谊比 [详细]