如果把生命比作是一首歌，情绪是歌谱，你希望这首歌的主旋律是什么呢？焦虑、积极、烦躁、幸福、渺茫、快乐、悲伤、愉悦、无忧无虑、舒适？答案一定在你的心中。没有焦虑不安，没有急燥，没有烦恼，人际关系和谐，只有幸福与成功的人生常态，是吗？当然这是不可能的。情绪是生命的能量表现，各种情绪的存在都是有价值的，情绪本身不是问题，情绪背后的问题才是真正的问题！不良情绪与压力是“孪生兄弟”，自己能力不够、不能解决、或是不愿意解决这个问题时，这个问题才会对我们形成一种压力，随之而来的外在表现就是“情绪的变异”。 工