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葛静

修己安人--总裁圈定幸福 赢在人生

葛静 / 礼仪及情绪压力管理专家

课程价格: 具体课酬和讲师商量确定

常驻地: 西安

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课程背景

您个人是否遇到过这样的困惑? 心理疲劳、效率降低;决策困难、焦虑易怒; 面对工作,缺乏兴趣;面对家庭,矛盾愧疚…… 您的情绪是否正深陷于这样的低谷? 焦虑、抑郁、恐惧、空虚、沮丧、愤怒…… 您的身体是否正经历着这样的挑战? 失眠、头痛、血压升高、频繁感冒、心率紊乱…… 您的团队是否出现过这样的征兆? 士气低落、激情不再;执行不力、有令不行; 消极怠工、频繁跳槽;绩效下降、冲突加剧…… 当您及您的团队工作量越来越多、工作时间越来越长、工作节奏越来越快时;我们的成功感、快乐感、满足感、幸福感是否越来越低,甚至逐渐消失…… 幸福是什么? 您可能觉得,幸福是有房、有车、有工作; 您可能觉得,幸福是夫妻和睦,家事共担; 您可能觉得,幸福是儿孙绕膝,没有忤逆; 您可能觉得,幸福是手足情深,没有纷争; 您可能觉得,幸福是蓝天白云,没有雾霾; 您可能觉得,幸福是工作顺利,事业有成; 您可能觉得,幸福是团队齐心,上行下效; 您可能觉得,、、、、、 对幸福的描述千百种,但迎向幸福的心儿亘古不变! 经营生命都不如经营幸福,离开幸福,经营什么都是徒劳无动; 经营什么都必须先经营幸福,当幸福经营的淋漓尽致,生命才有足够的喜悦与能量,做人人向阳,做事事向光,老师不好教不好学生,领导不好带不好员工,你不好,周遭不会好,本课程将与您从“修身、齐家、平天下”等方面探索幸福资本。 为何修身:我是一切的根源,源头不好,无好水,为将之道必先治“心”; 为何齐家:家和万事兴,夫妻和睦,阴阳平衡,家兴则事兴; 为何平天下:人脉定钱脉,要搞定他人,先搞定自己,要照亮别人,先照亮自己。 修身---- 让本我回归 齐家---- 让爱回归 平天下---- 让团队回归

课程目标

为你揭密幸福的真谛,让你从此充满能量。 领你探见幸福的方法,让你从此手握幸福。 帮你寻回真正的自己,让你破茧而出,重获新生。 教你经营自己的幸福,让你的生命从此魅力绽放。

课程大纲

前言   正心——从“幸福”谈起

1、幸福“三字”:悟、度、勘

2、你幸福吗?

3、关于生命与生活的思考

4、深度心理体验——发现您的“潜意识”

5、心理学研究:幸福人生共同点

冥想练习:“我想要的幸福” 

6、互动话题:真实的幸福来自哪里?

幸福人生三要事:修身、齐家、平天下

本小节将**深度心理体验,帮助您认识“自我”,了解“自我”,帮助您与您的潜意识连接、沟通,有助于更好的悦纳自己、关照自己、改变自己、超越自己。


**模块   修身——内外融合,提升魅力

一、明确角色  才能出色

回到古老的命题:“自我”

冥想练习:“我是谁?”

二、礼仪----修身之根   是为国人  不可不察  

1、解读礼仪背后隐藏的精神内涵---魅力礼仪  内外兼修

礼:做人的根本,内在的修为、教养、学识、德行; 

仪:做事的方法,外在形象、言谈举止

2、成功职业形象管理与影响力

成功形象修炼 ---“良好形象与气质管理”

社交表情修炼 ---“相由心生 “

行为举止修炼---“儒雅仪态与个人气场管理”

人际社交修炼---“人际交往通行证”

三、心智----修身之本  幸福之源

1、储备正能量  与心智共舞

u  驾驭心态 清除幸福绊脚石

u  职业倦怠的泥沼与情绪压力的关系?

u  积极思维 快速破框 60秒

2、我的情绪我做主

u  从“情绪”到 “情商”,学习有效表达方法 

用“我”信息,少用“你”信息 ,处理情绪从情商开始。

u  换位思考,学会从负性情绪中提取正面价值

找出情绪正面价值  假如我是你、、、、

u  情绪压力形成的三大罪魁祸首

u  了解我们8大基本新知状态

3、找寻乐在工作的心灵密码

u 是什么阻碍你轻松工作?(探索隐藏的心智模式)

- 理想状态是什么?

- 现状障碍是什么?

- 背后的顾虑是什么?

- 潜在的好处是什么?

- 深层次的假设是什么?

学员练习:倾听内心真实的想法

u 箴言12条,工作少烦恼——积极心智模式


第二模块   齐家—— 家和万事兴

人的一生的幸福都和“关系”有关,现代管理者如何在各种角色之间游刃有余的做好自己,融通家庭关系,若丧失了和谐家庭,职业人幸福就是无源之本,无水之木,因此家庭经营是我们管理者一生必修的功课!幸福需要智慧,智慧需要学习,让家庭关系的学习在幸福道路上助我们一臂之力!

1、平衡事业与家庭

自我觉知:工作与家庭之于我

u  事业对于人生意味着什么?

u  家庭对于人生意味着什么?

u  事业与家庭真的是“鱼”与“熊掌”吗?

互动话题:我们经历的冲突

u 事业与家庭冲突的实质是什么?

u 冲突带来的后果

2、事业与家庭的平衡策略

u 清理事业与家庭的关系——找到平衡点

u 了解不同角色的角色期待

u 课堂测试:你拥有什么技巧?

u 心理学与人生:中年转变还是中年危机?

3、构筑圆满幸福家庭关系

u 爱的五种语言

u 婚恋关系中万万不可跨越五大高压线

u 幸福婚恋需要“闯三关

4、建立良好和谐亲密亲子关系

u 孩子成长的六个核心精神软件

u 解读不同年龄孩子心理发展规律及心理需求

u 家庭教育的几大禁忌

u 领取孩子的性格密码——不同类型的孩子不同的管教方式


第三模块   平天下—— 人做好了  人就来了

太 上 , 不 知 有 之 ﹔

其 次 , 亲 之 誉 之 ﹔

其 次 , 畏 之 ﹔

其 次 , 侮 之 。

                      —「道 德 经」 

1、高情商管理者态度、思维方式与价值观念

u 成功者与失败者的成就欲特征

u 发现自己的优势,挖掘自己的潜能

2、 管理者体现情商的两大原则:

u 以终为始,则无败事

u 换位思考、投其所好 

3、管理者情商修炼的方法

u 情商高低的区别:正常OR正确

u 深刻“悟”,拿捏“度” 

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