课程背景：

人的一生有三分之一是在职场中度过的，人在职场——繁重的工作压力，无法释怀的心理重担，千头万绪的人际关系，个人成长与工作环境之间的不协调，个人利益与组织利益冲突的纠结．．．．．．这些是否都是你无法自由飞翔的牵绊？

为什么有的人可以做到事业有成，春风得意？为什么有人却工作无着，心灰意冷？这些都跟一个人在职场是否善于保持心理健康，是否学会心理保鲜有密切关系。本课程将带领我们进入深度探寻职场心理健康的体验旅程。

课程目标：

1、引导学员了解职场心理健康的基本内容

2、辅导学员理解职场心理健康的重要性

3、帮助学员掌握提高职场心理健康水平的方法

课程设计：

1、培训时间为6个小时

2、培训形式以理论讲授为主，结合案例讨论、体验游戏等方式。

3、培训对象为企事业机关人员

主训导师：郭笑雪（简介略）

课程大纲：

模块一：心理健康基础知识

1、当代心理健康的现状，群体性的普遍性的心理健康不良！

2、心理健康定义和内容

3、保持心理健康的重要性

4、测测你的心理健康程度

模块二：心理健康与自我认识

1、 认识你自己

2、 认识你的优势与美德

3、 认识你的性格特点

4、 认识你的成长空间

5、 心理健康根本在于正确的自我认识

辅助教学方法：视频案例、自我分析游戏

模块三：心理健康与人际关系建设

1、 人际关系在人生命中的存在价值

2、 人际关系的功能与使命

3、 人际关系的处理技巧

辅助教学方法：心理剧呈现

模块四：心理健康与职场压力缓解

  1、压力的心理概念

2、职场心理压力反应的评估

3、职场心理压力反应的解决之道

  4、学会解决问题，做生活和工作的“掌控者”