广州皇家女子学堂

礼仪课程内容是比较丰富的，主要是针对仪态进行培训，包括：站、坐、走、卧、蹲等行为。站着锻炼胸部，腹部挺直，双臂自然下垂，脚跟并拢，双手合拢在腹前；坐着锻炼坐姿稳重，胸腰微微收缩，双手不要放在臀部、大腿之间；踏步锻炼前后或交叉，并微微前移；蹲姿锻炼优雅蹲姿的基本要素是：前脚、后脚、双腿蹲下，前脚着地，双腿基本垂直于地面，脚跟抬起，脚底踩在地上，臀部放下；躺着姿势锻炼平躺姿势，双脚水平放置，然后慢慢躺下。