哈尔滨爱月宝母婴培训学校

老一辈总觉得宝宝长得越胖越好，事实上不是这样的！一般来说，奶胖这种状况不会一直持续，等到宝宝开始添加辅食，或者断奶之后就会慢慢消失的，这种奶胖不必担心，也无需刻意给宝宝减肥。但是，假如宝宝一向都很胖，即便开始进食辅食和运动也超出婴儿标准体重的20%以上时，那么就要警惕了婴儿肥胖了。

>>>预防婴儿肥胖N个措施

☛多运动：小月龄的宝宝可以做做被动操，也可以带宝宝去游泳，让宝宝多消耗体力。

☛控制热量摄入：饮食上也要尽量做到清淡些，妈妈高油高脂肪的食物不要吃太多，谨防宝宝继续发胖。在生后6-8个月时应减少奶量，注意夜间不要喂奶。

☛合理添加辅食：4个月后开始添加辅助食品，可以吃一些水果、蔬菜、谷物等

有不少宝宝不喜欢喝水，给妈妈出难题。其实只要妈妈做到以下几点，就完全可以育出水嫩宝宝。

1.养成让宝宝多饮水的习惯。也许宝宝不喜欢喝大量的水，但只要你记得时常提醒宝宝喝水，积少成多，完全可以达到补充水分的目的。

2.经常给宝宝变换补水方式。如让宝宝喝新鲜果汁，多喝肉汤以及吃富含水分的食物等。

3.让宝宝随身携带有卡通图案的水杯，提高宝宝对饮水的兴趣

一、产假，把重心放在宝宝身上
二、快乐产假，你可以这样做:
每天都要穿好衣服:把衣服穿好(并不是说穿紧身牛仔裤之类，只是穿能够穿出去的舒适的衣服)，简单梳理下头发，心情会更舒畅，整个人的精神气儿会更好。
每天都要出门
喂奶时可以做的事情:可以用一本好书或者平板电脑来转移注意力。
简短的待办事项清单

1.准妈妈要保证睡眠充足，一旦身体感到疲倦，最好马上平躺休息，保持安静。
2.进行散步、体操等运动时，要控制好时间和力度，如有身体不适要立即停止。
3.做好保暖的工作，尤其是腰腹部位，以防身体受凉，容易引发宫缩。
4.避免弯腰压迫到腹部，不可以长时间手提重物。
5.保持　的情绪，不给自己施加压力，别生气！
6.宫缩发生时，不要过于激动，而应冷静应对，利用呼吸法调适。
7：如果假性宫缩很频繁，尤其是在7.8个月左右的时候，最好就医！