黄浦如何训练打篮球？
全美外教篮球专项特训营想感受真正的美式篮球吗？对你的篮球技术有信心吗？想和外国教练进一步学习篮球技术吗？如果答案是肯定的，来参加我们的学习课程。上海赤菟篮球设立为期5天的全美外教篮球专项训练营，邀请美
全美外教篮球专项特训营
想感受真正的美式篮球吗？对你的篮球技术有信心吗？想和外国教练进一步学习篮球技术吗？如果答案是肯定的，来参加我们的学习课程。
上海赤菟篮球设立为期5天的全美外教篮球专项训练营，邀请美国职业篮球教练为大家授课。没有中文老师翻译和指导，所以学生需要有一定的英语和篮球基础。学生将经过选拔产生。特邀美国职业篮球教练为大家进行训练，每天4小时，360度英语环绕教学，让您感受到美国篮球的起伏。这门课程要求学生有一定的篮球基础。他们将经过教练推荐和选拔的方式选择学生学习。对自己要有信心。
| 课程类型 | 培训内容 | 开课时间 | 咨询 |
|---|---|---|---|
| 5-7岁少儿篮球 |
阶段目标： 了解运动的基本技能，关键需要每周多次参与，团队竞赛的形式可贯穿这个级别的始终。本阶段仅仅灌输团队的概念和原则。 培训技能： 运球、传球、投篮、灵敏度、防守。学员将重点学习每个基本的基础动作，这将是整个训练体系中最重要的时期。 |
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| 8-10岁少儿篮球 |
阶段目标：了解基本篮球技能，奠定篮球基础。70%的时间用于个体的基础训练，30%的时间用于比赛。教授站位的概念，但是在这一阶段并不为学员固定位置。将比赛分解为特殊比赛和5对5对抗，不着重于正规的5对5比赛直到这一阶段的后期。 培训技能： 1、运球－球员将练习达到能够两只手控制球。 2、传球－球员将通过相应技能来达到能成功将球传给队友。 3、投篮－球员将学习适当的投篮技巧。 4、灵敏度－球员将了解平衡和身体的移动。 5、防守－球员将开始理解防守的概念。 |
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11-13岁青少年篮球 |
阶段目标： 这一级别将培养有氧基础，培养力量，同时进一步提高篮球整体技巧。建立“发动机”并巩固篮球技能。这一阶段的早期，60%的时间用于个体的训练，40%的时间用于比赛，这一阶段的后期，根据技术的掌握情况，可以调整这一比率。 培训技能： 1、运球－球员应该现在可以腿间背后运球。 2、传球－球员现在应该正确的读取位置并且适时运用胸传，击地传球，推传球，和单手传球。 3、投篮－球员将掌握如何上篮，抛投，跳投和双手投篮。 4、灵敏度－学员的耐力将会增强。 5、防守－学员将开始学员团队防守。 |
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| 14-18岁青少年篮球 |
阶段目标：极大限度的提高身体素质，以及为比赛做准备，包括个人和指定位置的技能。优化身体素质和表现力，训练和比赛的比例可调整为25/75，比赛的比例中包含团队精神的练习和特别的比赛策略。 培训技能： 1、运球－学员现阶段将可以使用适当的运球技巧快速运球对抗防守队员。 2、传球－学员将可以快速强有力的传球来对抗防守。 3、投篮－学员将可以运用不同的投篮技巧来对抗防守得分。 4、灵敏度－学员现阶段将会理解拉伸，耐力训练和训练后恢复的重要性和过程。 5、防守－学员不论是在一对一对抗中还是在团队中都能防守一个进攻球员。 |
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上海赤菟篮球训练营学员评价
今年中考结束之后和同学一起报了上海赤菟的这个课程，整个暑假的课程上下来体能有了很大的提升，现在开学也准备继续学习，就当是为自己找一个放松的方式了。
---全美外教篮球5日专项特训营
学习英语最重要的就是要有环境，这个全外教课程既可以为孩子营造良好的学习环境又可以提升孩子的篮球技能，总之我觉得上海赤菟篮球的这个课程挺不错的，现在还有试听课程，有兴趣的可以来参加一下。
--4-16岁青少年外教篮球课程
赤菟篮球的环境比较好，孩子们能够在专业的篮球场上学习，孩子也能够去上海进行集训，英语和篮球技能都能够得到提升。
--6-18岁青少年篮球竞训课程
师资介绍
上海青少年篮球课程优势
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1、篮球运动中的双手运双球、左手运球、投篮球等基本活动，能很好地锻炼、刺激青少年左右脑平衡发展、培养青少年手眼协调、手脚协调、全身协调发展!
2、可以促进孩子血液循环功能，增强身体抵抗力，促进身体健康。
3、运动难免磕磕碰碰，在篮球练习中，很大程度上，磨练了孩子的意志品质，永不放弃的精神。
4、汲取集体的智慧和力量成为竞争的强者，篮球运动各项技术的学习既是个人自主的活动又是集体的共同活动，需要学习、模仿和借鉴他人之长处和优质的经验。
5、从小培养孩子的规则意识，让孩子从小知道规则的重要性。
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赤菟篮球俱乐部机构简介
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俱乐部教练主要来自于上海、北京等高等体育学府的学生、研究生，在职学校体育老师，目前俱乐部拥有30位教练，其中10余位资深教练，有2年以上代课经验。赤菟俱乐部的教练都经过长期的观察、培养，合格后正式代课，赤菟俱乐部拥有独立的篮球教育教研组，对每一位教练的课堂进行视频采集监控，定期开教研会议，评估教练教学水平。
