所有感官训练

咱们谈过整理桌子的事。事实上，更一般地说，咱们能够在视觉、听觉和感官方面进行相似的操练。学生们能够操练在他们的视线中一次盯着一个目标，而不会被其他图片分散注意力。你能够操练听一个声音，即便在一段时间内有成千上万个声音。你也只能感觉到太阳，月亮，或者周围空气的温度。这种感觉集中操练是一种有用的回忆操练办法。

整理书桌的目的是在地平线上整理的一起收集你的回想。然后，你们可以一起整理你们的大脑。你经常整理你的桌子，渐渐地就会有一个比喻，你的大脑就像一张桌子。

大脑是一个屏幕，有许多东西堆在那里。一上来，你就可以带走此时脑海中漂浮的各种不相干的心情、想法和信息，把要进行的课题留在大脑里，就像打扫办公桌相同。

同学们，我期望你们从今天开始做。这并不难。当你摆脱了心中所有的分神，你很快就会进入专心的主题。你的大脑会被完全调动起来。你将具有智慧，你将具有创造力，你将具有查询、回想、逻辑推理和梦想的能力。假如不是这样的话，假如你坐在那里，十分钟之内你的脑子里仍是有许多交通堵塞，或者你依然失去联系，你依然要从一个地方到另一个地方，那么这十分钟就浪费掉了。又过了10分钟，门庭若市，但依然是熙熙攘攘的大街，又过了10分钟。在学习结束时，不由三心二意，力气很低。咱们不能要求将来呈现这种情况。咱们最好进入咱们自己关注的主题。