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许晋

压力情绪管理培训

许晋 / 管理战型讲师

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常驻地: 北京

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课程目标

本课程的核心是正确认识压力,强调压力是不可避免的,是我们应该面对的挑战,要求企业的每一个中层从中国古文化《易经》来看待压力的变化曲线,同时训练积极心态和健康身体去管理压力和情绪。   课程将从正确认识压力、职场定位与压力管理、心态修炼与压力预防三个部分来研究和学习压力管理。

课程大纲

课程大纲:

  正确认识压力一:压力的多样性有哪些?
  a)哲学的本源——我是谁?
  b)压力跟随生命带来的变化有哪些?
  c)怎么学会看待压力的多样性?
  培训方式:讲授、案例、讨论
  核心是:压力是随着生命的存在而存在的,学会用三的思维去分析压力多样性
  课时:1小时

  正确认识压力二:压力变化曲线
  d)易经乾、坤演变趋势分析
  e)演化趋势对对人生、职场启示
  f)演化趋势压力变化曲线的分析
  培训方式:讲授、案例、讨论、演练
  核心是:分析、讨论压力与人生、职场的关系
  课时:1小时

  定位与压力一:中层管理者的定位与压力来源
  g)中层管理者的现实定位
  h)多位的压力来源
  i)甑选压力源
  培训方式:讲授、案例、演练、体验
  核心是:讨论在职场中的位置、责任、压力
  课时:1小时

  定位与压力二:个人压力与情绪管理
  j)个人压力来源
  k)个人压力管理
  l)个人情绪管理
  培训方式:讲授、案例、演练、游戏
  核心是:个人压力、情绪管理
  课时:1小时

  定位与压力三:团队压力管理、应用
  m)团队压力来源
  n)团队压力管理与应用
  o)团队管理训练
  培训方式:讲授、案例、演练、讨论、体验
  核心是:压力管理在团队中的应用
  课时:1小时

  心态修炼与压力预防:社会需要什么样的人才
  p)压力前的取、舍文化
  q)压力中的四维修炼法
  r)压力后的积极心态
  培训方式:讲授、案例、演练、讨论、体验
  核心是:讨论修炼积极心态和预防压力的具体方法
  课时:1小时
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