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钱锦国

国学智慧与情绪压力管理

钱锦国 / 儒学领导力创始人

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课程大纲

**讲:知情达命

1、 认知你的三Q

2、 认知你的情绪

3、 寻觅本真之我

4、 彻悟生命的真谛:庄子之达生与命

5、 乐天知命,修身立命

第二讲:君子务本

1、现代人生的全面反省

Ø “三心”的失落

2、孔子的叹息

Ø 就身于人生正途之难

3、传统的意义

Ø 获取人生经验的根源

4、圣哲的发现

Ø 仁者安仁,知者利仁

5、孔子的贡献

Ø 做人的三大模式

6、孔子的发问

Ø 谁能用力于仁?

第三讲:明德修身

1、人生的支点:人生的成功杠杆

2、自我的超越:人生的三大超越

3、修炼的要目:修炼的三大科目

4、修身的路径:修身的五大路径

第四讲:心态性情

1、君子坦荡荡

2、尽人事,听天命

3、胸怀豁达

4、生活的艺术

5、随遇而安,道法自然

第五讲:情绪管理

1、 保持高度觉察:修持静坐的功夫

2、 全心活在当下:不悲过去,不贪未来

3、 修养你的身心:致中和,立大本

4、 提升你的逆商:四大步骤

5、 好直好勇皆有蔽

6、 不怨天,不尤人

7、 不迁怒,不贰过

8、 小不忍则乱大谋

第六讲:自我解压

1、学会接受:人生本来就这样

2、学会应对:方法总比问题多

3、学会生活:要让内心充满爱

4、学会放松:一张一弛文武道

5、学会饮食:吃掉你的压力

6、学会调节:放下才能得自在

8、学会转变:换种观念看压力

8、学会奋起:活出精彩才是真

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