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施怡彤

幸福教练

施怡彤 / 知名职场心理讲师

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课程目标

本课程不是单纯的教练辅导课程,更不是简单的管理沟通课程。而是一套运用心理学方法,有效提升团队幸福感的实战课程。教授团队管理者运用多项技术帮助员工快速有效的自我觉察、突破盲点、找回真我,提升幸福。 1.于自己:唤醒自我幸福认识,学到拥有幸福方法; 2.于班组:增强管理幸福效能,负起管理幸福责任; 3.于组织:增强员工幸福指数,增速组织心灵财富

课程大纲

**部分:认知幸福——幸福来敲门

1  为什么要幸福

——哈佛幸福课为何从冷落到爆满

——东西方幸福观对对碰

——“积极”已经成了心理学的方向

——渔夫与MBA高材生的对话

——幸福冥想与自我对话

2  幸福的误区

——高薪的律师为何抑郁

——快乐不等于幸福

——成就离幸福有多远

3  幸福面面谈

——幸福在哪里:画出幸福摩天轮

——你的幸福测评师:牛津幸福感问卷

——员工幸福期望值状况调查

纸笔练习:幸福摩天轮      

测试练习:牛津幸福问卷测试

行动练习:员工幸福期望值状况调查

案例讨论:幸福感高的员工与职业衰竭关系

影片分析:《明天,你好》

第二部分:培育幸福——学习幸福能力

1、:幸福自我:知己知彼,乐享工作

——我是谁:认识自己

1.我喜爱做什么?

2.我擅长做什么?

3.我本性是什么?

4.什么对我重要?

5.我为何而生?

6.我独特的才能天赋是什么?

7.若不为金钱而生我会做什么?

8.我生命的特殊目的是什么?

9.什么是我终生要去完成的?

10.我希望自己的人生终被怎样概括?

——积极自我的四个支柱:自尊、自我效能、积极归因、发挥优势

•成功经验、成功模仿、社会劝说

•心、生理唤醒

——不同的四种职业人生:职业汉堡包模式

——工作、职业、事业的三种工作态度

——乐享工作:爱上工作的秘密

纸笔练习:自我形象与理想自我;

意象练习:想象出你想成为的那个人;

测试练习:行动练习:我的美德实践计划。

案例情景库:为什么加薪不是我?员工得了微笑抑郁症,怎么办?

影片分析:《刘翔访谈录》

2、幸福班组:管人管心,价值激发

——管理人心一:帮助下属自己帮助自己

——管理人心二:先谈情后讲事,建立信任是基础:

——管理人心三:引发下属思考解决:

——管理人心四:发掘优势的探寻技术

纸笔练习:绘制班组职业汉堡

测试练习:《乐享工作态度测试》

行动练习:班组工作心流调查计划

案例情景库:一位班组长对幸福班组的感言

影片分析:《鱼市场的秘密》

3  幸福组织:文化融合、探求愿景

一、探索航向——达成共识,明确团队使命

 ——谁是我们的客户

 ——谁是我们的核心客户

 ——核心客户需要我们提供什么价值

 ——明确我们的团队使命

二、融合心声——求同存异,共建团队成功愿景

 ——明确我们的年度班组目标

 ——明确我们的年度班组愿景

 ——团队任务:共同制作团队愿景图

纸笔练习:一分钟赞赏/批评的班会发言稿

测试练习:《支持性沟通水平测试》

行动练习:班组工作共同目标树图、幸福班组图腾设计

案例情景库:《班组长如何应对“关键的少数”》

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