您好,欢迎来到诺达名师!
客服热线:18898361497

当前位置: 首页 > 国学智慧 > 中医养生 > 长夏健脾(内训)

孙安莉

长夏健脾(内训)

孙安莉 / 员工心理健康工程讲师

课程价格: 具体课酬和讲师商量确定

常驻地: 广州

预定该课 下载课纲

咨 / 询 / 热 / 线 18898361497

在线咨询

课程目标

四季养生中强调天人合一,长夏就是阳历的七八月份,阴历的六月份,中医学认为,长夏时期与脾相应,也就是说,这段节气与人体脾的关系紧密,此时最宜养脾。 长夏的气候特点是暑湿,暑湿与脾土关系最为密切。长夏季节阴雨连绵、潮湿,人最易出现脾虚湿困,易使人心情烦躁,因此养脾还要保持好心情。所谓:心静自然凉。喜悦轻松的心情对脾有益,嫉妒、忧虑、多思虑则对脾不利。

课程大纲

**部分:脾特性及判断                       

☆ 脾的特性:

●土、后天之本、喜燥/温、恶湿/寒、甜、意志

●统血:崩漏、不尽、紫瘢

●运化:生痰之源、嗜睡、流涎、稀便(懒)

气血生化、脾升胃降(胃不和则卧不安)

●主肉:虚胖、肉痛(桑拿、微动)

●思虑:赶饭局、妒嫉心、管闲事


 

第二部分:经疗、导引术                        

☆经疗

●脾经、穴位:

☆导引

●调息练字诀


 

第三部分:工作坊                          

☆按体质分小组

☆各组写出本组体质的长夏季节各种调养方法

☆可以互相补充、辩证

☆各种体质量表

☆老师总结


 


上一篇: 补气血、好心情 (内训) 下一篇:吃好喝好、防治三高(内训)

下载课纲

X
""