银行员工掌握行之有效的压力管理策略,学会各种有效的放松方法;增强正面情绪,处理负面情绪,从根本上解决带来心理的不当信念,快乐生活,开心工作掌握行之有效的压力管理策略,学会各种有效的放松方法； 　　　增强正面情绪,处理负面情绪,从根本上解决带来心理的不当信念,快乐生活,开心工作.. 减轻工作压力,放松自我,焕发工作激情、提升生活情趣;消除压力来源,激发主动性与创造性,培养积极心态面对人生。

前言：化解压力对银行工作的重要性
一、破冰和热身,训练导入
二、分组竞赛、调动情绪进入培训
三、分组讨论与案例分析,产生触动以引起重视

一、银行员工压力来源综述与分析
　　1、银行员工压力的表现：
　　2、常见压力来源分析：
　　3、适当压力的积极作用：
　　4、过大压力的负面表现：

二、银行员工短期压力舒解八大方法
　　1、银行员工个体八大舒解技巧
　　2、银行团队互助舒解技巧
　　3、【案例分析】：银行理财轻理压力舒解案例分析
银行客户经理压力舒解案例分析
银行柜台营业人员压力舒解案例分析
银行行长的压力舒解案例

三、银行员工长期压力有效舒解技巧
　　1、员工树立赢者心态：
　　2、员工构建人生规划：
　　3、 提升EQ缓解压力,乐在工作
　　4、情商修炼,塑造阳光心态
　　5、 自我减压运动,轻松职场与开心生活
　　6、员工搭建平衡职场人际关系：
　　7、面面俱到----巧妙化解各方面压力：

四、课程总结（互动环节）
　　1、重点知识回顾
　　2、互动：问与答
　　3、学员：学习总结与行动计划
　　4、情景模拟

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