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幸福员工计划之合理情绪的解决方法

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课程目标

 了解自身情绪的内在起源;  掌握辨识负情绪的技巧,负面情绪的宣泄有效方法;  掌握合理情绪解决的方法与日常工作生活的应用。

课程大纲

 

一、情绪的产生

(1)五脏六腑对情绪产生的作用

(2)情绪产生对身体的危害

(3)情绪对工作与生活的影响

(4)**营养学解决情绪产生的根源

二、认识自己

1、感觉与认知

(1)感觉与认知的含义

①案例-为何感觉会传染

②小组讨论:正能量的辐射力量

(2)注意力—导致认知自我的归因学说

案例分析:”标签”与”被标签”

(3)思维与记忆

案例分析:印象影响情绪

(4)身体语言

①头部密码

②面部表情

③手的“语言”

④腿脚信息

案例大讨论:身体语言剖析

三、正能量价值与表现

1、为何需要正能量

(1)性格测试

①快速判断不同性格的方法

②沟通中对不同性格的管理

(2)人际交往

(3)人生是一场修炼

2、如何做到合理情绪的解决

(1)健康是你一生的“财”与“富”

(2)寻找合适的情绪释放方法

(3)做到社会与生活真实的平衡

(4)改变与习惯

(5)皇帝内经的“养生学说“


 


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