前言
人，成长进步，基础在于觉察。
觉察三界：内界――内心感受
中界――思维想法
外界――人自身之外的环境
当下才是真实的。
一、 大自然的万物变化周期
――操纵我们的七种模式
**阶段：生长；
第二阶段：成熟、复杂化；
第三阶段：动荡、混乱；
第四阶段：脱离；
第五阶段：静止、静心、孕育；
第六阶段：创造；
第七阶段：生长―新一轮的生长。
循环、周期
脱离是重点内容――舍弃
大价值与小价值的冲突与选择
未完成事件
吸引力定律
二、 带出主义
概念：主动创造、吸引我要成功（做到）的关键因素。
（一） 能力
（二） 思想状态
（三） 结束
（四） 目标、梦想、愿景
（五） 价值观
（六） 信念与印记
（七） 意愿
（八） 生命的意义、目的
（九） 形态场域“M”
生命金字塔：精神、身份、信念价值、能力、行为、环境。
前三者为内在的思维层面。
以终为始
共启愿景
图像与背景
带出主义的秘诀――感恩
三、 了解自己
完形心理学原理――
付出与索取：
内在如井，内在充足富有，就自然会付出；内在不足、匮乏，付出会感觉亏了。缺失，造成病变；缺失就会防御。
完形心理学七大防御机制：
（一） 内摄
（二） 投射
（三） 廻射
（四） 融合
（五） 偏离
（六） 低敏度
（七） 自我中心
体验三种人的感受：
（一） 操控与被操控（机器人）
（二） 抹布人
（三） 镜子（镜中人）
重点：找出未完成事件。
――互相交换与平衡。
――内在不和谐，外在不平衡。
未完成事件――
（一） 事件：身体以外的距离
（二） 教训与学习：礼物
价值（找出价值观）
（三） 未来的自我：更优秀
（四） 把学习放进心里：优秀特质――价值观
（五） 把事件留在过去：让自己与自己保持在一起
信念与价值观：
（一） 信念
（二） 行为
（三） 成果
四、 找出并改变限制性信念
（一） 信念一串串
核心信念是一串串的葡萄干，若人生没有目标，每次东摘一颗西摘一颗，需要耗费很长的时间和大量的精力；当人生有了目标，可以根据目标一次性摘下若干主干的信念。
（二） 限制性信念
无助
无望
没有资格
――不可能（想法）
（三） 任务
找到信念及背后潜在信念。
（四） 分析限制性信念
自己感受
造成影响
对方（意味着）
正面意义和负面意义
（五） 生命的时间线
旧信念（想法）
正面动机
重新定义
新的信念
五、 内在的身心合一
总 结
可行动的项目―――――――菜单――――――――――
写下目标 个人品格清单
表述目标 理清价值观
甩掉它 ——练习价值观
好运舞蹈 ——于他人连结
万物变化周期 ——与别人分享
万物变化诊断 结束与完结
万物变化预测前瞻 得到的教训：礼物与学习
感恩日记（清单） 自我提问
建立意愿 ——找出限制性的信念
把良好感觉带给别人 ——改变信念
——关于目标的提问
整体平衡
作业：分享你的愿景：
愿景——未来的蓝图、未来的景象
（一） 你想要的图画（景象）是什么？
（二） 你的目标为你带来了什么？ 对你来说什么是重要的？
（三） 你如何知道你的目标已经达成？什么样的感觉让你知道你已经身在其中？
