您好,欢迎来到诺达名师!
客服热线:18898361497

当前位置: 首页 > 职业素养 > 综合素养 > 职场女性平衡术(1天)

王吉凤

职场女性平衡术(1天)

王吉凤 / 企业人职场发展讲师

课程价格: 具体课酬和讲师商量确定

常驻地: 东莞

预定该课 下载课纲

咨 / 询 / 热 / 线 18898361497

在线咨询

课程大纲

【课程背景】

女性的称呼一直在与时俱进,从民国时的冠夫姓,到职业女性,女神、女汉子、小姐姐,可见女性在不断地进化。而在这些变化中,不禁也让女性思量该做成什么样的女性?

20岁,时间太多,躺平?实际我们要做加法

30岁,别人怎么都比我过得好?实际我们要做减法

40岁,我想改变还来得及吗?实际我们要想活法

生活中不免自问:是柔情似水还是热情如火?是叱咤职场还是相夫教子?

为什么是二选一,不能是二者皆可呢?当女性开始升级自己的思维,二选一的问题不再是取舍而是整合。

生活中困扰着我们的问题:女性怎样拥有职业与家庭的平衡?女性如何在女儿、妻子、母亲、女神与女汉子角色间平衡?纵向生涯四看,横向角色评估,找到职业生涯**路径。

生活中有以下的挑战:不断进取、与时俱进的女性如何与身边的亲人和谐相处,如何在内卷的环境中平和自己?情绪识别、找到情绪背后的欲望,与压力共舞。

寻找人生的意义,牵引平衡

让女性思维升级,与TA平衡

让女性职涯升格,职业平衡

让女性心能回升,内心平衡


【课程收益】

1.二个工具寻找人生目标与意义做自己

2.四种思维升级牵引女性成长悦纳自己。

3.生涯四看女性不焦虑职场中展现自己。

4.三步与情绪共舞,三个方法爱自己。

【课程特色】讲授式、体验式、工具练习、案例讨论、测评、学练结合等

【课程对象】工会、职场女性、服务业从业女性(银行、高铁、通讯类、地产、零售)

【课程时长】6小时

【课程大纲】


**章 寻找人生的意义,牵引平衡

一、你有想象过自己期待的人生会是怎样的吗?

(一)限制性信念与赋能信念

(二)信念的力量

(三)梦想不会迟到

练习负转正


二、你有安静地想想自己的人生该是怎样的吗?

(一)工具:水晶球问题探询

(二)工具:七个人物法

(三)工具:工作意图塔

3.1生涯四看自我定位

3.2以现在的岗位为起点规划自己的职业生涯

练习:一页纸的职业规划


三、你的生活是千篇一律还是多姿多彩?

(一)生命之花的意义

(二)生命之花的绘制

(三)反思突破未来

(四)目标规划

练习与互动:生命之花


第二章 女性思维升级,助力平衡

一、行为和语言让别人看到我们的表层,而本质和根源是什么呢?

(一)海棉思维与淘金思维

1.应用场景

2.学习整理术(工具:思维导图)

3.学习金字塔

(二)关注圈与影响圈

1.亲子关系中的错位

2.影响圈建设三步法

3.与孩子沟通的技巧

4.与长辈沟通的技巧

练习:写下自己的影响圈建设方案

(三)整合思维家庭事业兼得

 1.老人和长辈是一种资源

 2.上司、同事整合术

 3.练习:寻找整合指北针


第三章 女性心能升格,助力平衡

一、在无助时如何获得力量感?

(一)接纳自己

 工具:负转正

(二)获得社会支持

工具:建立社会支持网


二、你是情绪的主人还是情绪的奴隶?

(一)认识情绪,做生命的主人

 1.情绪诱因不是某事,而是对事的看法

 2情绪只是冰山一角,欲望藏于冰山下

 3.家里“踢猫”影响关系,职场“踢猫”自毁前程

4.像谷爱凌做自己,让其他人去围观

 5.情绪是情感的外衣,要适场穿衣

体验活动

(二)管理情绪,行动支撑

1.体验活动:烦恼树法

 2.体验活动:滋养心田法

 3.体验活动:平息愤怒法

上一篇: 阿里三板斧体验版本 下一篇:从自我到职我之职业素养

下载课纲

X
""