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朱赫

逆商提升及情绪管理

朱赫 / 网点效能提升专 家

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课程大纲

课程主题

1. 常规心理学课程,提升逆商,并加强自我情绪认知和管理;

2. 引导学员自我觉醒,加强学员自我认知;

3. 引导思维模式和认知模式的形成和精进;

课程特色

1. 心理学前沿理论和应用发展

2. 教练辅导&行动学习

3. 引进本土化案例和教学活动

4. 丰富的游戏化教学模式

课程内容

一、 什么是逆商和乐观?

1. 逆商的影响因素

2. 教学活动:乐观感测试

3. 乐观的益处

二、 运用策略提升逆商和乐观

1. 情绪ABC模型

2. 常见思维陷阱

3. 教学活动:挑战思维陷阱

4. 管理你的焦虑

三、 积极情绪的培养

1. 积极情绪的分类图谱

2. 如何培养积极情绪

3. 教学活动:品味小练习

4. 教学活动:干预实验

5. 教学活动:ACR角色扮演

四、 利用个人优势

1. VIA优势测试

2. 教学活动:利用优势应对挑战          

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