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陈杰

塑造阳光心态和压力管理

陈杰 / 实战派培训师

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课程目标

1．了解心态的力量和重要性，培养积极向上的心态 2．掌握塑造阳光心态的工具，养成良好的行为习惯 3．学会控制自己的各种情绪，提高工作和生活品质

课程大纲

【课程大纲】
**单元：对阳光心态的理解
序言：什么是健康？
1、健康的作用和内容
2、心态的力量
3、阳光心态的理解
案例：乔.吉拉德成功的秘诀—阳光心态
 
第二单元：塑造阳光心态的六大工具
1、工具之一：主动积极
Ø 改变态度：改变不了事情，就改变态度
Ø 案例分析：中国直销政策变化后的心态
Ø 老板心态：不依赖、不等待、不懈怠
Ø 游戏：我们可以做的更好
2、工具之二：坚持不懈
Ø             生命是一个过程，成功也是一个过程
Ø             注重积极因素，享受过程
Ø             在竞争中享受快乐
Ø             案例分析：如何理解“经历了风雨仍不见彩虹？”
Ø             共同分享“坚持不懈，直到成功”的经典格言
3、工具之三：把握现在
Ø 过去不可重回，未来难以预料
Ø 把握今天，活在当下
Ø 把握现在，成就未来
Ø 案例分析：从量变到质变，马上行动
4、工具之四：转变自我
Ø 不能改变环境就适应环境
Ø 不能改变别人就改变自己
Ø 学会放弃，学会宽容
Ø 案例分析：客户永远是对的
5、工具之五：心存感恩
Ø 充满爱心
Ø 心存感恩
Ø 共同分享：胸怀感恩心
6、工具之六：合作共赢
Ø           欣赏他人，助人为乐
Ø           学会分享，团队合作
Ø           爱国爱家
Ø           案例分析：如何做大蛋糕
Ø           共同分享：企业需要每个人的付出和合作
 
第三单元：展现阳光心态
1、展现阳光心态
Ø           良好的职业形象
Ø           规范的动作行为
Ø           表情阳光灿烂
Ø           情景模拟：阳光心态从内而外
2、阳光心态展现的条件
Ø           自信
Ø           果断
Ø           不断学习
Ø           案例分析：成功的秘诀
Ø           共同分享：每天学习进步一点点
 
第四单元：情绪管理与压力管理
1、什么是情绪管理与压力管理
Ø           案例分析：一流销售员的素质
2、 压力的来源
Ø           家庭   工作   社会    个人
Ø           案例分析：选择大于努力
Ø           共同分享：如何走自己的路，获得家庭支持
3、如何控制情绪缓解压力
Ø           分析问题的根源
Ø           重新审视制定目标
Ø           制订时间管理计划
Ø           改善人际关系
Ø           调整自我心态
Ø           珍惜身体健康
 
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