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谭小芳

压力与情绪管理培训内训课

谭小芳 / 中国领导力教母

课程价格: 具体课酬和讲师商量确定

常驻地: 北京

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课程目标

旨通过分析职业倦怠产生的原因,让学员更好认识与控制自己 通过与学员共同探讨职业规划,提升工作信心与敬业精神 帮助学员养成正面积极思考习惯,激发工作热情,增强工作责任感

课程大纲

一、优秀员工职业修炼


万般皆福气,烦恼即菩提


正心-正见-正念-正语


戒定慧与人生修炼

分析:压力与情绪管理培训案例!

解析:压力与情绪管理内训案例!

案例:压力与情绪管理课程案例分析!

二、精气神与职业修炼


自天子以至于庶人,壹是皆以修身为本


精生气、气生精、气生神


人气、财气与福气


人的精神生命(theSecondLife)

讨论:压力与情绪管理经典案例讨论!

分组:压力与情绪管理培训案例学习指南

分析:压力与情绪管理学习中的八大陷阱!

三、关于职业倦怠探讨


当心职业杀手——职业倦怠


职业倦怠形成原因分析


发现问题—分析问题—解决问题


小心“温柔陷阱”——走出“舒适区”


能力在问题中提升——“问题到我这里结束”

互动:压力与情绪管理培训案例评估

分享:某集团压力与情绪管理培训案例

分享:哈佛经典压力与情绪管理案例分析示范


四、关于职业生涯规划的探讨


认知:认知自己、认知行业、认知


定位:人生定位、组织定位、职位定位


规划:分阶段、具体、可执行


执行:确保每阶段实施、弥补职业差距


评估:自我监督、他人监督、团队监督

分享:企业压力与情绪管理培训三步走!

案例:联想(中国)公司的压力与情绪管理培训案例

讨论:明天的道路——企业如何做好阳光心态与情绪管理?

五、压力与情绪管理与阳光心态


成就的8
%由情绪决定


情绪从哪里来


焦点与情绪


人与人之间大的差别是什么


如何才能作为情绪的主人

分享:压力与情绪管理培训四部曲!

分享:压力与情绪管理内训五步骤!

分享:企业压力与情绪管理六技巧!

分析:某药业集团所面临的压力与情绪管理难题!


六、如何管控情绪,保持阳光心态


了解自己的性格


适当表达自己的情绪


以合宜的方式纾解情绪


情绪管控的同理心


不要忘记自己的初衷


理解与包容


尊重与赞美


提高沟通能力


社交技巧的培养

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