本课程拟通过可操作性的方法和技巧，帮助职业经理人在情绪管理、职业倦怠、孩子教育等方法提供一些可行性的建议，让他们获得在压力管理、情绪管理、能力提升、人际沟通、夫妻关系、亲子教育等方面的技能，从而让员工快乐工作，组织基业长青。

 一、思者无极：反思自我状态，远离幸福萧条

   今天的人们缺什么  

   情感大萧条的根源

   现代人到底想要什么  

   职业倦怠与工作压力

   经典心理实验的启示

分析：工作与生活平衡艺术培训案例！

解析：工作与生活平衡艺术内训案例!

案例：工作与生活平衡艺术课程案例分析！

二、智者不惑：了解应激源，管理职场压力

1、 职业的压力

活动：压力测试《你离危险有多远   》

2、 生活应激事件

3、 职业家庭冲突

4、 经济状况的压力

5、 人际关系压力源

讨论：工作与生活平衡艺术经典案例讨论!

分组：工作与生活平衡艺术培训案例学习指南

分析：工作与生活平衡艺术学习中的八大陷阱！


三、能者不惧：修炼情商，提升职业化能力

1、 情绪洞察力

2、 自我觉察力

3、 建立亲和力

4、 换位同感力

5、 情绪管理力

互动：工作与生活平衡艺术培训案例评估

分享：某集团工作与生活平衡艺术培训案例

分享：哈佛经典工作与生活平衡艺术案例分析示范


四、福者善应：管理自身压力，提升工作业绩

1、认知调整

2、学会攀比

3、和谐身心

4、放松训练：

5、DISC性格倾向解析

6、NLP减压方法

分享：企业工作与生活平衡艺术培训三步走！

案例：联想(中国)公司的工作与生活平衡艺术培训案例

讨论：明天的道路——企业如何做好工作与生活平衡艺术  



五、明者无悔：远离婚姻暗礁，享受幸福婚姻

1、 亲密关系的演变

活动：影视赏析《相敬如宾、相见如兵、相见如冰》

2、 解码性别差异，远离婚姻暗礁

3、 认识原生家庭，远离盲恋错爱

4、 学习爱的语言，提高婚姻满意度

5、 把婚姻当生意来经营，把配偶当客户来对待

6、 活动：心理测试《婚姻温度计》

分享：工作与生活平衡艺术培训四部曲！

分享：工作与生活平衡艺术内训五步骤！

分享：企业工作与生活平衡艺术六技巧！

分析：某药业集团所面临的工作与生活平衡艺术难题！

六、行者无疆：转变教子观，让孩子赢在终点

活动：影视赏析：《你如何去爱自己孩子   》

1、赏识必须认可：用鼓励调动孩子

2、沟通必须换位：用平等对待孩子

3、身教胜过言教：用榜样影响孩子

4、自作必须自受：用责任惩罚孩子

5、娇生不能惯养--用理由拒绝孩子

6、疼爱而不溺爱--用爱心滋养孩子


工作与生活平衡艺术培训总结