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胡水木

《黄帝内经》与情绪抗压减压

胡水木 /

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课程目标

1、 药到病除——简便易行的养生养心秘方。 2、 防患未然——自测自己的性格、情绪易发症。 3、 团队养心——自我减压、集体减压结合。

课程大纲

一、       中医养生智慧

1  中医养生智慧——“预防”、“免疫力”。

2  人体保健五要素——肾、脾、气、血、津。

3  中医中的“八种体质”分类与常见病防治。

二、       五行调理方法

1  五行是什么?(周易案例:世界上的五行规律)

2  五行人格自我测试。(现场体验)

3  五行人格的养生方法。(因时因人)

4  五行人格的养心方法(情绪疏导)。

5  团队减压——打造完美和谐团队(举例:刘邦团队、唐僧团队)。

6  如何**调整办公空间“风水磁场”防病治病?

三、       经络调理方法

1、“12时辰与12正经”偱行时间表及其日常保健方法。

2、抗压减压的“三大穴位”及其保健方法。(现场练习)

3、自我诊病防病——手相、舌相、面相诊病。(现场体验中医望闻问切)

四、       职业病保健秘方与健身操

1  日常养生“三宝”——姜、粗盐、艾条。

2  颈椎保健健身操练习。

3  脊柱保健健身操练习。

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